+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Скотт эдкинс тренировка

Содержание

Скотт Эдкинс. Спортивное питание и программа тренировок

Скотт эдкинс тренировка

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

Британский актер – Скотт Эдкинс, известен зрителям по нескольким фильмам боевого жанра. Своим мускулистым торсом, он покорил не мало женских сердец, а своей физической форме, обязан долголетним усиленным тренировкам.

A post shared by (@thescottadkins) on Apr 8, 2016 at 6:08am PDT

Овладев многими видами единоборств, актер достиг высоко уровня мастерства в ведении профессиональных боев и в своих успехах не собирается останавливаться, ежедневно открывая для себя новые познания и рубежи.

A post shared by (@thescottadkins) on Apr 1, 2016 at 2:22am PDT

Сегодня Скотт раскрывает секрет, благодаря которому добился такой идеальной спортивной формы. Какой рацион питания соблюдает актер? И какие виды тренировок помогают ему поддерживать выносливость и ловкость?

Скотт Эдкинс и его кумиры

В детстве кумирами Скотта были Брюс Ли, Жан-Клод Ван Дамм, которыми он восхищался и мечтал быть похожим на них. Чтобы воплотить свои мечты в реальность, он стал с усердием тренироваться, превратив гараж отца в тренировочный зал.

Боевые искусства стали смыслом моей жизни! Видя мое рвение, отец отвел меня на секцию в дзюдо, когда мне было 10 лет. Это и определило мое будущее

– вспоминает актер.

A post shared by (@thescottadkins) on Nov 14, 2015 at 2:58pm PST

Полностью погрузившись в мир спортивных искусств, уже через несколько лет Эдкинс освоил и другие боевые виды: тхэквондо, кикбоксинг, ушу, джиу-джитсу, тайский бокс.

Кроме того, парень серьезно заинтересовался актерской деятельностью, мечтая стать актером боевых жанров и поступив в драматический колледж, Скотт был замечен главой ассоциации каскадеров и приглашен на роль в фильме «Экстремальный вызов». Это была его первая роль.

В будущем все его мечты воплотились в действительность. Скотт продолжал профессионально расти и осваивать новые виды спортивных навыков.

A post shared by (@thescottadkins) on Nov 13, 2015 at 4:12am PST

Система спортивного питания Скотта Эдкинса

Скотт питанию отводит важную роль. Активная спортивная деятельность с годами выработала четкий график в питании и тренировках, рацион актера состоит из трехразового питания и двух перекусов.

A post shared by (@thescottadkins) on Oct 1, 2015 at 12:59pm PDT

Основу его меню составляют:

  • животные белки, углеводы,
  • протеиновые коктейли,
  • фруктовые гренадины и апельсиновые соки.

Если углубиться в спортивный режим питания Эдкинса, то мы увидим большое количество мясных блюд. В остальном, герой боевиков питается, как, наверное, и все спортсмены, которым для набора мышечной массы, необходимы три важных элемента – протеин, белок, сложные углеводы.

Но не стоит забывать и про витамины, содержащиеся  в зелени, овощах и фруктах.  Если рассмотреть, каждый прием пищи спортсмена, то он будет выглядеть примерно следующим образом:

  • Завтрак: яичница на сливочном масле, кусок отбивной говядины, апельсиновый сок.
  • Обед: рагу из овощей, мясо рыбы, два банана, шоколадный батончик.
  • Ужин: салат из морепродуктов, овощи, спагетти, свиной стейк.

A post shared by (@thescottadkins) on Jan 15, 2015 at 7:30pm PST

Между приемами пищи Эдкинс пьет протеиновые коктейли, а в перекусы может позволить себе печенья, сладкие фрукты, творог, сыр и т.д. А вот газировку, фастфуды, сосиски и другие продукты быстрого питания актер не воспринимает.

Программа силовых тренировок Скотта Эдкинса

Актер для себя разработал свою программу тренировок, которая состоит из упражнений для поддержания рельефного торса.

A post shared by (@thescottadkins) on Jul 19, 2015 at 8:35am PDT

Чтобы выработать реакцию и точность ударов, увеличить физическую силу и выносливость Скотт пользуется разными техниками и подходами.

Вот некоторые из них:

  • упражнения на растяжку для ударов ногами и гибкости;
  • кардиотренировки, направленные на работоспособность всех мышц тела;
  • тяжеловесные упражнения для набора мышечной массы;
  • отработка акробатических техник;
  • работа над техникой контактного боя.

A post shared by (@thescottadkins) on Jun 12, 2015 at 4:32pm PDT

Для максимального эффекта, Эдкинс все упражнения выполняет с большой интенсивностью, в несколько подходов. Также  в разные дни он включает различные виды силовых нагрузок на определенные мышцы.

Если рассмотреть подробнее, комплекс упражнений (на развитие мышц), то он у Эдкинса строится по следующему графику:

  • Один день: проработка спины и бицепса (тяга штанги, подъемы гантелей, подтягивания).
  • Второй день: работа над мышцами груди и трицепса (французский жим, брусья, развод гантелей).
  • Третий день: упражнения с акцентом на ноги и плечи (разгибания ног, приседания со штангой, жимы ногами).

A post shared by (@thescottadkins) on Jul 13, 2014 at 9:10am PDT

Такой трехдневный режим тренировок использует актер для поддержания прекрасной физической формы. Отжимания и работа над прессом, также являются важной частью тренировок и ежедневно входят в общий комплекс.

Перейти к содержимому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

Источник: https://slimim.diet/27692/scott_adkins/

Скотт Эдкинс: статья в Muscle & Fitness 11/2016

Скотт эдкинс тренировка

       Эндрю Гатмен

       Хотя у актера и мастера единоборств британского происхождения Скотта Эдкинса за плечами уже более 50 ролей, он долго шел к признанию.

Поклонниками он начал обзаводиться благодаря культовой роли бойца Юрия Бойки в трех последних частях «Неоспоримого», затем сыграл в «Неудержимых – 2» вместе с Сильвестром Сталлоне, Жан-Клодом Ван Даммом и другими звездами.

В новом же фильме «Доктор Стрэндж» (уже идет в кинотеатрах) Скотт появится на экране вместе с Бенедиктом Камбербэтчем. Но для многих в Голливуде Скотт Эдкинс еще остается звездой низкобюджетных фильмов категории «C». Однако 40-летний актер твердо намерен разбить все стереотипы.

       «Они сравнивают мои фильмы с картинами вроде «Неудержимых», но это же несопоставимые вещи. Блокбастеры снимаются по шесть месяцев». Съемки одной части «Неоспоримого» могли занимать всего пять недель.

       «Попробуйте-ка сделать фильм лучше, чем наши, за такой малый срок. Но зрители это, конечно, упускают из виду».

       Зато все они видят потрясающую физическую форму его персонажей.

Чтобы воплотить на экране Юрия Бойку, требовалось выкладываться на съемках по 14 часов 6 дней в неделю; но нельзя было забывать и про тренировки для рельефной мускулатуры 86-килограммового бойца российской тюрьмы.

Эдкинс тренировался по традиционному для бодибилдеров четырехдневному сплиту + два дня для занятий единоборствами. Грамотное распределение тренировок и качественное питание позволяли ему переносить все нагрузки и восстанавливаться к следующему съемочному дню.

       «Я даже и не думал, что могу не справиться. Обычно, когда люди снимаются в фильмах про единоборства, у них почти не остается сил на актерское мастерство, всю энергию отнимают постановки боев. Но режиссеры, которые работали со мной, могут подтвердить, что я выкладывался больше всех. Я люблю кино и счастлив, что сам смог стать актером».

       Скотт Эдкинс родом из Саттон Колдфилда, небольшой деревни к северу от Бирмингема. Еще в детстве у него появилась мечта стать звездой боевиков, как его кумиры Брюс Ли и Ван Дамм. В 18 лет он поступил в театральное училище и потихоньку начал сниматься.

Приучившись к тяжелому труду за 8 лет занятий единоборствами, он играл в эпизодах телепередач и низкобюджетных боевиков. Хотя каждый актер должен с чего-то начинать, сегодня Эдкинс думает, что из-за тех ролей на него и не обращали внимания крупные студии.

Лишь после выхода «Неоспоримого -2» в 2006-м он начал набирать популярность. А затем, после роли подручного самого Ван Дамма в «Неудержимых – 2», фанаты Скотта даже запустили кампанию в интернете, желая чаще видеть его в роли главного героя.

«Что ж, я с ними полностью согласен», – говорит Эдкинс.

       Актер, в свое время превративший отцовский гараж в тренировочное додзё, лишь набирает обороты. Никто не мог узнать, кого Скотт будет играть в «Докторе Стрэндже», вплоть до выхода фильма на экраны. Его поклонники ломали голову в интернете, перебирая всех персонажей, но Эдкинс хранил таинственное молчание.

       Казалось бы, после съемок у самой студии «Marvel» (чьи последние картины «Мстители», «Мстители: Эра Альтрона», «Железный человек – 3» собирали более миллиарда каждая) можно ожидать карьерного взлета, но Скотт трезво смотрит на вещи.

       «В этом фильме главная роль не у меня. Но надеюсь, теперь я стану более узнаваемым и начну получать предложения от крупных студий. Надо лишь, чтобы кто-то из большого кинобизнеса согласился дать мне шанс. Я готов показать, на что способен. Если провалюсь, винить буду только себя».

       Скотт продолжает активно сниматься: готовы два новых фильма («Savage dog» и «Altar rock») и в процессе третий («Accident man»), где он будет играть наемного убийцу, маскирующего свою работу под несчастные случаи. Как обычно, съемочные дни длинны и насыщены событиями. Но Скотт Эдкинс, твердо решивший добиться успеха и поддерживающий себя в отличной форме, готов ко всему.

       Программа тренировок Скотта Эдкинса

       Мускулатура Эдкинса украсила бы кинозвезду любой эпохи. Для ее поддержания Скотт годами тренируется по проверенной программе. К этому сплиту добавляются занятия единоборствами по вторникам и четвергам, а в день плеч – кардионагрузки после железа.

      Грудь и трицепсы

  • Жим лежа на наклонной скамье (головой вверх) 5 подходов* по 8-12 повторов
  • Жим гантелей лежа 3 подхода по 8-12 повторов
  • Сведения рук на тренажере 3 подхода по 8-12 повторов
  • Кроссоверы на блоках 3 подхода по 8-12 повторов
  • Жим лежа узким хватом для трицепсов 3 подхода по 8-12 повторов
  • Разгибания для трицепсов на блоке 3 подхода по 8-12 повторов
  • Поочередные разгибания рук с гантелями 3 подхода по 8-12 повторов

* включая два разминочных

       Плечи

  • Жим гантелей над головой 5 подходов* по 8-12 повторов
  • Подъемы гантелей через стороны 3 подхода по 12/12/12 повторов**
  • Разведения на тренажере для задних дельт 3 подхода по 8-12 повторов

* включая два разминочных

** выполняется как тройной дроп-сет

       Спина и бицепсы

  • Подтягивания 8 подходов по 8 повторов
  • Горизонтальная тяга в тренажере 3 подхода по 8-12 повторов
  • Пуловер с прямыми руками в тренажере 3 подхода по 8-12 повторов
  • Подъем штанги на бицепс 3 подхода по 8-12 повторов
  • Поочередные подъемы на бицепс с гантелями 3 подхода по 8-12 повторов
  • Сгибания рук на блоке с канатной рукоятью 3 подхода по 8-12 повторов

       Ноги

  • Приседания со штангой 5 подходов по 10-15 повторов
  • Становая тяга с трэп-грифом (шестиугольным) 3 подхода по 10-15 повторов
  • Выпады с гирей 3 подхода по 10-15 повторов
  • Подъемы на носки 3 подхода по 20-30 повторов
  • Толкание салазок 5 подходов по 20 секунд с интервалами отдыха по 40 секунд

Перевод: Rebublicommando специально для http://i-pump.ru/

Поделись с друзьями!

Источник: http://i-pump.ru/zvezdy-bodibildinga-i-fitnesa/kinozvezdy-atlety/618-scott-adkins

Скотт эдкинс тренировка

Скотт эдкинс тренировка

Обращение в данной статье отправится об английском актере и мастере боевых искусств — Скотте Эдкинсе. Еще с детства Скотт начал увлекаться боевыми искусствами и как он сам сказал – это было его навязчивой идеей.

Неспециализированные сведения

Скотт Эдкинс появился 17 июня 1976 года в Англии. Пара поколений его семьи были мясниками. Скотт поступил в школу Епископа Вессея в Саттон Колдфилд. Уже в раннем возрасте Скотт увлекался разными видами спорта. В возрасте 10 лет папа послал сына в местный клуб дзюдо. Как раз с этого времени Скотт заболел единоборствами.

Как сказал сам Скотт Эдкинс: Боевые искусства стали моей навязчивой идеей! Это было похожим то, что я искал всю свою жизнь.
Идеалами актера были такие звезды как Брюс Ли и Жан-Клод Ван Дамм. Скотт усердно тренировался ежедневно. В 14 лет Скотт продолжал обучаться Тэквондо у Рона Сергио.

Через пара лет он начал заниматься кикбоксингом под управлением Антони Джонса.
Одновременно с этим актер заинтересовался Голливудом и записался в Колледже в класс драмы. В 21 год ему наконец-то внесли предложение место в Академии Драматического Искусства. Но будучи бедным студентом ему пришлось уехать домой, так и не окончив курсы.

Первым прорывом стала роль в фильме Экстремальный вызов. Затем последовали роли в Врачах, Небе, Одна Миля.

Комплекс упражнений

В перерывах между фильмами Скотт работает три раза в неделю. Тяжести и многократный повтор, чередование тренировок усиливает сердечно-сосудистую систему, с более классическими способами бодибилдинга. поддерживая тем самым мышечную массу .
Тренировка Скотта Эдкинса основана на принципе повторения. Тренировка повторяется один раз в три дня.

Фактически все упражнения, каковые будут перечислены ниже, возможно отыскать в особом разделе — тут

1-й тренировочный сутки

  • Становая тяга 3*6-8
  • Подтягивания 3*мах
  • Тяга к поясу в наклоне 3*8
  • Бицепс со штангой стоя 3*6-8
  • Пресс

2-й тренировочный сутки

  • Отжим на брусьях 3*мах
  • Жим лежа 3*6-8
  • Разводки с гант 3*8
  • Пресс
  • Французский жим 3*6-8

3-й тренировочный сутки

  • Разгибания ног в тренажере 3*8
  • Армейский жим 3*6-8
  • Присед со штангой 4*8
  • Шраги
  • Жим из-за головы 2*6-8
  • Сгибания ног в тренажере 3*8
  • Пресс

Питание

Скотт Эдкинс старается питаться верно. но в случае если предстоят какие-нибудь съемки, то приходится сократить себя в чем-то. Но по этому поводу он говорит так: Я не разглядываю это как диету.

диета это что-то временное. Я постоянно ем здоровую пищу, я не могу позволить себе что-то другое. Не осознайте меня превратно.

мне нравится временами хорошенько покушать, но это уникальность, в 99% случаев это здоровая питательная еда .

Ну, а тут пара нужный статей по базам верного питания:

Рекомендации от Скотта Эдкинса

  • Тренируйтесь так усердно, как это вероятно. Но делать это нужно с умом. Существует большое количество разных типов тренировок. но нужно узнать какая из них подходит как раз вам.
  • Для постепенного успехи поставленного результата нужна мотивация и самоотдача .
  • Тренируйтесь не только в тренировочном зале. но и за его стенками.
  • Скотт старается круглый год поддерживать себя в форме. но в то время, когда необходимо готовиться к какой-то роли необходимо браться за себя действительно и повысить эффективность тренировок.
  • Разнообразьте свои упражнения. поменяйте количество подходов. дабы тело не привыкало.
  • Приходить в тренировочный зал необходимо сосредоточенными и собранными.

Тренировка Скотта к фильму «Неоспоримый 3»

Как раз тогда Скотт сказал свою фразу которая стала крылатой: «Мне необходимо победить. Господь дал мне дар,но лишь один…Я наилучший боец во всём мире! Всю жизнь я тренировался и для чего…? Я должен доказать Ему…что чего-то стою. » Ну а сейчас наблюдаем видео подготовки к фильму:

Армейский жим

  • Фил Хит
  • Джей Катлер
  • Том Харди
  • Тейлор Лотнер
  • Дуэйн Джонсон
  • Арнольд Шварцнегер
  • Кристиан Бэйл
  • Джейсон Стетхэм
  • Джиллиан Майклс
  • Джерард Батлер

Фил Хит – опытный бодибилдер Америки. Он взял множество побед в чемпионате США в 2005 году, в 2006 году в Колорадо и Нью-Йорке, а в 2008 году в Айронмен Про. Но самой победой есть первое место в соревновании Господин Олимпия 2010 и 2011.

Джей Катлер – американский актер и бодибилдер. Он есть четырехкратным обладателем титула Господин Олимпия. Кроме этого Джей взял гран-при по соревнованиям в Австрии, Румынии, Голландии. В настоящее время это единственный культурист во всей истории IB, который сумел вернуть себе титул мистера Олимпии по окончании поражения в 2008 году.

Том Харди медленными шагами приближается к успеху. Он снялся в таких известных картинах, как Точки над i, Звёздный путь: Возмездие, Бронсон, Начало, Воин, Значит, война, Чёрный рыцарь: Восстановление легенды. Это неповторимый актер, от одной роли к другой он то худеет, то опять набирает мускулы. Как же ему это удается?

Актер самого популярного фильма Сумерки от природы не отлетичный юноша, но ему все таки удалось добиться значимых результатов за весьма маленькое время. В этом ему помогла программа тренировок, подобранная личным тренерам. Не следует кроме этого забывать и про верное питание.

Суперзвезда рестлинга Дуэйн Джонсон есть одним из успешных актеров Голливуда. Еще сравнительно не так давно Джонсон, которого во Всемирной Федерации рестлинга именовали как Гор, имел вес 120 кг. Но по окончании своих усиленных тренировок он сумел скинуть 20 кг.

Программа Арнольда Шварцнегера есть примером раздельной тренировки. Другими словами подразделении тела на две части – верхнюю и нижнюю. После этого поделим мускулы на три основные группы и будем делать упражнения на одну из этих мышц на протяжении каждого сеанса.

Для известного актера Кристиана Бейла любой новый проект – это очередное опробование для своего тела. О том, как актеру удается достаточно быстро кардинально изменять свой вес, лишь поразмыслите за год скинуть 30 кг, а после этого за пара месяцев набрать 40 кг без вреда для здоровья, мы поведаем в данной статье.

Джейсон Стетхэм начинал свою карьеру моделью, но уже в недалеком будущем сыграл одну из ролей в фильме Карты, деньги, два ствола. Актер есть примером и кумиром для поклонников бодибилдинга и фитнеса. Его фигура неизменно весьма эффектно смотрится и все это благодаря интенсивным тренировкам.

Еще в раннем детстве имела маленькие неприятности с лишним весом. Но решив свои неприятности с фигурой, она решила помогать остальным. Так Джиллиан Майклс стала американским специалистом в мире фитнеса и представила свою современную методику, сочетающую в себе кардионагрузки и силовые упражнения.

Звезда фильма 300 Спартанцев, дабы иметь прекрасное тело тренировался весьма жестко в течение четырех месяцев. С целью достижения поставленной цели актер прошел самую тяжелую физическую подготовку, которой еще ни при каких обстоятельствах не подвергался ни один актер Голливуда.

Источник: http://modwear.ru/fitnes/skott-jedkins-trenirovka.html

Скотт Эдкинс: тренировки – эффективное средство достижения идеальной физической формы

Скотт эдкинс тренировка

Скотт Экдинс, знаменитый британский актер, долго не раскрывал секрет, с помощью которого добился такой великолепной физической формы.

Мастерство выполнения ударов и прекрасно развитая мышечная масса, продемонстрированные в таких фильмах, как «Неоспоримый» (2-я и 3-я часть), «Неудержимые» (2-я часть), и в других популярных боевиках, вдохновили фанатов начать активно заниматься собственной спортивной подготовкой. Что включает в себя тренировка Скотта Эдкинса? Как добиться такой идеальной формы?

Немного истории

Боевые искусства интересовали Скотта с самого детства. Вдохновленный мастерством Жана-Клода Ван Дамма, Джеки Чана и Брюса Ли, он мечтал стать знаменитым и походить на своих кумиров.

С подросткового возраста Скотт Эдкинс тренировки начал проводить на регулярной основе. Отец будущего актера поддержал спортивное увлечение сына, записав его в клуб дзюдо, расположенный неподалеку от дома.

С этого момента началась стремительная карьера Скотта в спорте.

Не ограничиваясь одним видом единоборств, Скотт тренировался в Британской ассоциации тхэквондо, занимался кикбоксингом, а позднее увлекся смешанными боевыми искусствами.

Благодаря упорству и умению идти до конца, Эдкинс добился высокого уровня навыков профессионального ведения боя, подтвержденного красным поясом по тхэквондо и черным – по кикбоксингу.

Многолетняя практика позволила знаменитому актеру разработать собственную систему тренировок для совершенствования формы, наработки гибкости, ловкости, выносливости.

Программа тренировок Скотта Эдкинса

Уникальная программа, разработанная Скоттом Эдкинсом, позволяет с помощью различных упражнений добиться четкого рельефа тела, отработать красоту ударов, различных приемов единоборств, а также увеличить физическую силу, выносливость организма. Благодаря изучению множества техник, направлений и школ боевых искусств, актер использует комплексный подход:

  • кардиотренировки для разогрева и повышения работоспособности;
  • упражнения с тяжестями для проработки мускулатуры, набора массы тела;
  • отработка ударной техники для увеличения скорости реакции и ловкости;
  • упражнения на растяжку для наработки гибкости;
  • бесконтактный и контактный бой для повышения мастерства.

Как тренируется знаменитый актер?

Скотт Эдкинс тренировки проводит круглый год по следующей схеме: ежедневно – 1-2 занятия, затем один выходной. Программа меняется в зависимости от поставленной текущей цели.

Если актер хочет увеличить мышечную массу, то сосредотачивается на нескольких серьезных упражнениях с тяжестями.

Если желает сбросить вес, но при этом выглядеть более подтянутым и рельефным, то большее внимание уделяется интенсивности выполнения и увеличению общего количества подходов с минимальным весом.

Силовая тренировка Скотта Эдкинса для увеличения объема, рельефа мышц торса и рук включает в себя жим штанги от груди на скамье с разными углами наклона плюс упражнения с гантелями от 8-10 повторений с постепенным повышением нагрузки.

Становая тяга помогает развивать мышцы спины, подтягивания на перекладине, отжимания с использованием мяча улучшают тонус мускулатуры верхней части тела и пресс. Идеальной формы и силы плеч Скотт добивается вращением веса в 25 кг вокруг головы по 20 раз в каждую сторону.

Скорость в нижних конечностях, которая необходима для трюков в поединках, помогают увеличивать прыжки со скакалкой или на платформу, различные удары ногами, отработка акробатических трюков. Кардиоупражнения используются Скоттом для повышения выносливости организма.

Большое внимание актер уделяет наработке техники ударов как с помощью груши или других спортивных тренажеров, так и в тренировочном бою с настоящим противником.

Скотт Эдкинс: тренировки и питание

Прием пищи играет далеко не последнюю роль в строительстве идеального тела. Скотт Эдкинс тренировки рекомендует сочетать с дробным питанием, содержащим повышенное количество белка животного происхождения. Общая калорийность ежедневного рациона рассчитывается по формуле: вес тела (кг) * 33.

В дни тренировок к этому показателю добавьте 500 ккал, во время отдыха уберите 200 ккал. Ежедневное меню Скотта Эдкинса состоит из трех плотных протеиновых приемов пищи и двух небольших перекусов изтворога или коктейля Power-shake: гранатовый гренадин, апельсиновый и грушевый сок, минеральная вода, лед.

Между занятиями актер рекомендует пить большое количество негазированной воды.

Скотт Эдкинс предпочитает выкладываться на все 100%, поддерживать на тренировках высокую интенсивность и темп, максимально нагружая свою мускулатуру.

Умение внимательно отслеживать индивидуальные реакции тела во время тех или иных физических нагрузок, эксперименты с различными сочетаниями упражнений помогают актеру повысить эффективность занятий и добиться максимально идеальных параметров фигуры.

Источник: https://FB.ru/article/173128/skott-edkins-trenirovki-effektivnoe-sredstvo-dostijeniya-idealnoy-fizicheskoy-formyi

Программа тренировок Скотта Эдкинса

Скотт эдкинс тренировка

Речь в этой статье пойдет об английском актере и мастере боевых искусств – Скотте Эдкинсе. Еще с детства Скотт начал увлекаться боевыми искусствами и как он сам говорил – это было его навязчивой идеей.

Общие сведения

Скотт Эдкинс родился 17 июня 1976 года в Англии. Несколько поколений его семьи были мясниками. Скотт поступил в Среднюю школу Епископа Вессея в Саттон Колдфилд. Уже в раннем возрасте Скотт увлекался различными видами спорта. В возрасте 10 лет отец отправил сына в местный клуб дзюдо. Именно с этого времени Скотт «заболел» единоборствами.

Как говорил сам Скотт Эдкинс: «Боевые искусства стали моей навязчивой идеей! Это походило на то, что я искал всю свою жизнь».
Идеалами актера были такие звезды как Брюс Ли и Жан-Клод Ван Дамм. Скотт усердно тренировался каждый день. В 14 лет Скотт продолжал обучаться Тэквондо у Рона Сергио.

Через несколько лет он стал заниматься кикбоксингом под руководством Антони Джонса.
В то же время актер заинтересовался Голливудом и записался в Колледже в класс драмы. В 21 год ему наконец-то предложили место в Академии Драматического Искусства. Но будучи бедным студентом ему пришлось уехать домой, так и не окончив курсы.

Первым прорывом стала роль в фильме «Экстремальный вызов». После этого последовали роли в «Докторах», «Небе», «Одна Миля».

1-й тренировочный день

  • Становая тяга 3*6-8
  • Подтягивания 3*мах
  • Тяга к поясу в наклоне 3*8
  • Бицепс со штангой стоя 3*6-8
  • Пресс

2-й тренировочный день

  • Отжим на брусьях 3*мах
  • Жим лежа 3*6-8
  • Разводки с гант 3*8
  • Пресс
  • Французский жим 3*6-8

3-й тренировочный день

  • Разгибания ног в тренажере 3*8
  • Армейский жим 3*6-8
  • Присед со штангой 4*8
  • Шраги
  • Жим из-за головы 2*6-8
  • Сгибания ног в тренажере 3*8
  • Пресс

Советы от Скотта Эдкинса

  • Тренируйтесь настолько усердно, насколько это возможно. Но делать это необходимо с умом. Существует много различных типов тренировок, но необходимо выяснить какая из них подходит именно вам.
  • Для постепенного достижения поставленного результата необходима мотивация и самоотдача.
  • Тренируйтесь не только в тренировочном зале, но и за его стенами.
  • Скотт старается круглый год поддерживать себя в форме, но когда нужно подготовиться к какой-то роли нужно браться за себя всерьез и повысить эффективность тренировок.
  • Разнообразьте свои упражнения, меняйте количество подходов, чтобы тело не привыкало.
  • Приходить в тренировочный зал нужно сосредоточенными и собранными.

Тренировка Скотта к фильму “Неоспоримый 3”

Именно тогда Скотт сказал свою фразу которая стала крылатой: “Мне нужно победить. Господь дал мне дар,но только один…Я самый лучший боец во всём мире! Всю жизнь я тренировался и ради чего…? Я должен доказать Ему…что чего-то стою…” Ну а теперь смотрим видео подготовки к фильму:

Французский жим

В более ранних статьях были рассмотрены программы тренировок:

Андрей Резниченко

Поблагодари за статью – поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.

Источник: http://fitmania.by/fitness-life/trenirovki-zvezd/programma-trenirovok-scotttorso.html

Тренировки Скотта Эдкинса

Скотт эдкинс тренировка

Скотт Эдкинс в глазах многих фанатов так и остался «актером из фильма «Неоспоримый», где он безупречно сыграл роль Юрия Бойко. Однако не все знают, что этот успешный спортсмен снимался и в других замечательных фильмах. Сегодня рассмотрим подробнее его биографию и самые выдающиеся работы в кино.

статьи

  • 1 Детство и юность
  • 2 Фильмы
  • 3 Личная жизнь
  • 4 Заключение.

Детство и юность

Несравненный Скотт Эдкинс родился в королевской Великобритании в 1976 году. На данный момент актеру 17 июня исполнится 43 года. Так мы можем понять, что по знаку зодиака он Близнецы.

Семья Скотта во многих поколениях исправно трудилась мясниками. Отец и мать очень старались и воспитывали сына, уделяя ему очень много внимания, заботы и времени. Кроме этого, у мальчика есть старший брат Крейг.

Родители крайне хотели помочь своим мальчикам в реализации своих фантазий и целей.

Обучаясь в епископической школе, мальчик не выказывал феноменальных отличий от других учеников. Помимо того, чтобы скучно и однообразно сидеть за партой, Скотт Эдкинс, в большинстве своем, выбирал занятия по физической подготовке и спорт в целом.

Когда ребенку едва исполнилось 11 лет, папа привел Скотта на кружок дзюдо в маленькой спортивной организации. С тех пор он не хотел заниматься чем-то другим, кроме спорта — Скотт Эдкинс просто влюбился в них, а занятия превратились в смысл жизни.

Так он Скотт Эдкинс тренировки посещал практически все свое свободное время.

По истечению нескольких лет Скотт Эдкинс открыл для себя тхэквондо, тренируясь у самого Рона Сергио. На тот момент Ронуже был участником несравненной Британской Ассоциации по тхэквандо. Еще через несколько лет он освоил занятия кикбосинга, беря уроки у великого Энтони Джонса, который на то время был всего лишь инструктором в профессиональной ассоциации карате.

Довольно долгое время Скотта Эдкинса манила и преследовала цель навсегда связать свою жизнь со спортом. Он жаждал добиться больших успехов в профессиональном спорте.

Вскоре после поставленной для себя задачи юноши завоевал черный пояс по кикбоксингу и тхэквандо, а так же сдал все возможные и экзамены и зачеты для получения долгожданного черного пояса по таким боевым искусствам, как: дзюдо, джиу-джитсу и ушу. Еще в детстве мальчик воспринимал как кумиров такие личности как Брюс Ли и Жан-Клод Ван Дамм и в дальнейшем ровнялся на них.

Программа тренировок Скотта Эдкинса была чем-то схожа на своих кумиров.Так молодой спортсмен Скотт Эдкинс понял — он способен достичь чего-то большего не только в спортивной карьере, но и в актерской профессии.

Таким образом, Скотт Эдкинс с юных лет мечтает покорить Голливуд и посещал драматический кружок в местном колледже. Только одно мешало юному мечтателю — он был максимально застенчивым и испытывал страх перед сценой. Это навело его на мысль о том, что он просто обязан играть героев с жестким и черствым характером, который побеждают своих врагов несмотря ни на что.

Скотт много работал над собой и своими страхами и комплексами, и в конечном итоге юного актера пригласили в знаменитейшую Академию драматического искусства в Лондоне.

Однако обучение там требовало немалых трат, что оказалось Эдкинсу не по карману и ему пришлось забросить учебу.

Скотт на долгое время забросил тренировки, ушел в депрессию и потерял последнюю надежду прославиться в актерской профессии. Одна судьба распорядилась иначе.

Фильмы

Начинать свою актерскую карьеру Скотту Эдкинсу пришлось с мало кому известных сейчас британских сериалов «Зона опасности», «В центре города» и «Врачи». Безусловно, огромных гонораров и все дозволенной популярности эти роли ему не принесли, однако опыт, который актер получил на площадках, был бесценным и пригодился ему в дальнейшей жизни.

Эдкинс все еще планировал совместить свои спортивные умения и навыки со съемками в кино, поэтому отправился прямиком в Гонгонг. Только в «центре» боевого кинематографа он мог добиться полноценного успеха.

Так и произошло — вскоре молодого, но талантливого актера пригласили принять участие в фильме «Экстремальный вызов». Разнообразная программа тренировок Скотта Эдкинса помогла ему получить многочисленные роли в кино.

Уже тогда он показал себя со своей лучшей стороны и зарекомендовал себя как мастера боевых искусств.

В 2001 году актеру удалось принять участие в боевике «Случайный шпион», где он познакомился с неповторимым Джеки Чаном. Именно тогда парня оценили фанаты и многочисленные режиссеры, что и гарантировало Скотту Эдкинсу резкое движение вверх по карьерной лестнице. Скотта стали все больше и чаще звать в высокооплачиваемые фильмы, такие как «Питбуль» и «Медальон».

Полноценной знаменитостью актер стал в 2006 году. Именно тогда уже более или менее опытному Скотту Эдкиннсу предложили попробовать себя в роли русского бойца Юрия Бойко. Многие телезрители до сих пор воспринимают его исключительно как актера из фильма «Неоспоримый-2» – настолько он запал в душу миллионам.

Отличное и нетипичное владение боевыми искусствами до сих пор является очень популярным требованием у многих режиссеров. Скотт Эдкинс как нельзя кстати подходит под это описание. Карьера развивалась более чем стремительно, актер принял участие в сиквеле «Неудержимых», а работать ему приходилось уже с самыми известными звездами Голливуда.

Кстати говоря, в 2010 году актер получил достойную награду за свою работу на фестивале Action Fest. На нем актер получил сразу две премии — за лучшую постановку боев и их режиссуру.

Личная жизнь

Актер давно уже скрывает свою личную жизнь и старается не отвечать на наводящие вопросы журналистов. Однако желтой прессе удалось узнать, что у Скотта Эдкинса кумира миллионов есть жена. В 2011 году на свет появляется дочь актера — Кармен Габриэла.

Его гражданская жена часто сопровождает своего мужчину на ответственных мероприятиях и показах, светских вечеринках, однако скрытность Скотт Эдкинса так никто и не переборол. Поэтому о Лайзе неизвестно абсолютно ничего, даже ее возраста, что довольно странно.

Семья живет рядом с семейным особняком родителей самого Скотта Эдкинса. Актер частенько говорит интервьюерам о том, что он быстро устает от городского шума и это не раз заставляло его уезжать за город, где он наконец способен расслабиться.

Заключение

Несмотря на плотный график на съемках в фильмах, Скотт Эдкинс по прежнему много времени уделяет спорту и тренировкам. Составляет Скотт Эдкинс тренировки и питание сам, не пользуясь услугами диетологов. Он долгое время поддерживает один и тот же вес при росте в 180 см. Актер ведет здоровый образ жизни, старается не злоупотреблять вредными привычками и придерживается здорового питания.

После рождения дочери актер не закрылся в себе и старается много времени проводить с малышкой, в сети часто появляются разнообразные видеозаписи, на которых Скотт с малышкой. Кроме этого в апреле текущего года стало известно, что семья ждет пополнения.

Источник: https://bartendaz.ru/training/training_program/scott_adkins_training/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.