+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Подорожник для похудения

Содержание

Рецепты приготовления разных частей подорожника для похудения: листья, семена, шелуха

Подорожник для похудения

Подорожник для похудения — это высокоэффективное средство, обладающее терапевтическим эффектом для ЖКТ. Растение помогает быстро переваривать пищу, которая поступает в желудок. Трава помогает ускорить обмен веществ, выводит токсины и шлаки из организма.

Полезные свойства подорожника

За счет полезных веществ, что содержит растение, возможны следующие лечебные свойства:

  • усиливается моторика кишечника;
  • повышается иммунитет;
  • помогает восстановиться после химиотерапии;
  • приводит в тонус весь организм;
  • борется с депрессивными состояниями, стрессом;
  • приводит в норму колебания давления;
  • помогает остановить кровотечение при порезах, трещинах;
  • обладает мочегонным, противовоспалительным действием;
  • устраняет болевые ощущения при травмах;
  • оказывает слабительный и снотворный эффект.

Подорожник часто используется при лечении заболеваний:

  1. Бесплодии.
  2. Расстройстве желудка.
  3. Повышенном давлении.
  4. Кровотечениях матки.
  5. Головных болях.
  6. Недержании мочи.
  7. Стоматите.
  8. Геморрое.
  9. Сердечно-сосудистых патологиях.
  10. Сахарном диабете.
  11. Профилактике онкозаболеваний толстой кишки.

Насколько эффективен подорожник для снижения веса

Подорожник помогает сбросить лишние килограммы благодаря следующему воздействию на организм:

  • притупляет чувство голода;
  • не содержит глюкозу;
  • присутствует содержание большого количества растворимых волокон;
  • предотвращает появление лишнего жира;
  • снижает значения холестерина в крови;
  • помогает ускорить метаболизм;
  • полифенолы быстро расщепляют жир;
  • натуральный антиоксидант.

Проходя через ЖКТ, трава помогает очистить организм от токсических элементов и шлаков.

Семена

В свежей семечке растения содержатся полезные составляющие:

  1. Жирные масла.
  2. Аминокислоты.
  3. Слизь (до 44%).
  4. Углеводы.
  5. Протеин.
  6. Олеиновая кислота.

Регенерирующее воздействие на организм оказывают масла. Олеиновая кислота воздействует на кровоток, помогает расширить просвет в сосудах.

Семя помогает очистить организм от токсических веществ, снижает уровень холестерина. В составе семян содержится горьковатое вещество — гликозид аукубин. Он помогает убрать лишний вес из организма:

  • под его воздействием ускоряется метаболизм;
  • снижается чувство голода;
  • снижается уровень калорий, попавших в кишечник.

Семена подорожника для похудения используются в настоях. Они быстро расщепляют лишние жиры, ускоряют обмен веществ в организме, нормализуют режим посещения туалета, выделительной системы. Результат — быстрое насыщение, приобретение стройности.

Листья

Лист подорожника содержит ряд полезных веществ:

ВеществоДействие
Витамин UАктивизирует работу желудочно-кишечного тракта.
Витамин KФормирует костную и соединительную ткань, активизирует обменные процессы организма.
ФитонцидыУстраняют патогенные микроорганизмы, грибковые вирусы.
ФерментыПомогают расщеплять пищу до простых составляющих.
Аскорбиновая кислотаПомогает преобразовать холестерин в желчную кислоту.
Лимонная кислотаУскоряет обмен веществ.
КаротинПомогает повысить иммунитет.
ПолифенолыБыстро расщепляют жиры.
Дубильные веществаВыполняют защитную функцию против образования микробов на слизистой кишечника.
Горькие составляющиеУскоряют метаболизм.

Все вещества эффективны для нормализации холестеринового обмена, вступают в борьбу с кишечными микробами, используются при лечении желчного пузыря, высыпаний на коже.

Шелуха

Организм содержит до 3-х килограмм шлаков. Дефицит клетчатки не позволяет вовремя вывести токсины. Применение кожицы от подорожника поможет восполнить запас пищевых волокон. Шелуха помогает впитать токсичные вещества и вывести их из кишечника.

Шелуха подорожника для безопасного похудения используется для очищения организма через слабительное свойство, что помогает быстро скинуть лишний вес.

Она содержит бифидобактерии, которые помогают нормализовать кишечную микрофлору. Вещество быстро насыщает, нормализует обменные процессы, помогает сбросить лишние килограммы с боков и живота.

Рецепт приготовления жиросжигающей настойки

Для достижения стройности можно использовать семена, сок, шелуху и чай из подорожника.

  1. Настойка из листьев. Потребуется 30 гр мелко нарезанных свежесобранных листьев и 200 мл кипятка. Заваривать листья кипятком, настоять 8 часов. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день до еды. Вечером заварить снова свежий настой.
  2. Настойка из семян. Необходимо взять 50 г свежих семян и 200 мл кипятка. Налить жидкость поверх семян, настоять 60 минут. Дать остыть. Затем пропустить через сито. Пить по 2 ч.л. 3 раза в день перед приемом пищи.
  3. Настойка из шелухи. Взять 10 гр шелухи и развести 100 мл теплой воды, перемешать. Процедить лузгу через сито. Употреблять 2-3 раза за сутки.
  4. Сок с медом. Выжать сок из листьев, предварительно их мелко нарезав. Положить мед в соотношении 1:1 с соком. Пить 3 раза в день по 10 мл в теплом виде.
  5. Сок с водкой. Верхнюю часть листьев отделить и ошпарить при помощи горячей воды. Выжать сок и перемешать с водкой в соотношении 1:1. 1 ст.л раствора разбавить 50 мл воды. Употреблять за 30 минут до приема пищи 3 раза в сутки. Пропить состав 30 дней.
  6. Чай для похудения. 1 ст.л. семян промыть и залить 250 мл горячей воды. Настоять до 30 минут. Затем пропустить через сито. Прием состава поделить на 3 равные доли. Пить за 20-30 минут перед едой.

Необходимо подобрать подходящий рецепт и поддерживать фигуру диетой, спортом.

Инструкция к применению

Точное соблюдение норм и правил применения средства поможет получить снижение веса за месяц от 1 до 4 кг.

Несоблюдение норм приема составляющих подорожника, чревато обратным эффектом — добавлением лишних килограмм.

Дозировка листьев не должна превышать 60 г в день. Желательно употреблять до 0,5 стакана отвара из семян разбавляя с водой или употреблять в чистом виде.

Усилить эффект похудения семян можно, если добавить в кипяток лист подорожника. Принимать настой следует не больше 10 дней. При появлении аллергических высыпаний на коже прием средства следует прекратить.

Не придерживание потребляемого количества состава рискованно для снижения всасывания кальция, железа, магния.

Время приема — желательно за 30 минут с утра до приема пищи. Утреннее время оказывает высокий эффект очистки организма от шлаков и токсинов.

Следует выпивать 2-2,5 литра очищенной воды в сутки. Совместно с подорожником она поможет устранить токсические элементы, предотвратить появление запоров.

Перед применением для похудения следует обратиться к врачу. Он поможет установить безопасное количество для употребления вещества.

Как повысить эффективность отвара

Семена травы добавляют в коктейли, супы в период придерживания диеты. Их применяют как перекус между приемами пищи. На 7 г семян следует выпить 200 мл воды.

Чай и настойки по рецепту совмещают с низкокалорийным питанием и физическими нагрузками. В течение 10 дней следует применять с отваром такие продукты:

  • нежирные сорта рыбы;
  • кисломолочную продукцию;
  • злаковые культуры;
  • овощи, фрукты приготовленные на пару или в свежем виде.

Примерное меню для похудения:

  1. В утренние часы — овсяная или гречневая каша. Заменить можно запеканкой из творога+зеленый чай.
  2. Дневное время — ягоды или фрукты. Добавить небольшое количество грецких орехов.
  3. Обеденное время — суп из овощей, вареная или приготовленная на пару куриная грудинка. Рис, салат из капусты, компот или кисель.
  4. Полдник — фруктовый салат или жидкий йогурт.
  5. Ужин — отварная рыба, салат, чай.
  6. Перед отходом ко сну разрешается съесть 1 яблоко, выпить 200-250 мл кефира без красителей.

Перед каждым приемом пищи употреблять напиток из подорожника. При выборе чая, его употребление положено до еды 3 раза в день.

Основываясь на потреблении низкокалорийной пищи с отваром, можно за 30 дней сжигать от 1 до 4 кг.

Можно приготовить блюда на основе подорожника по таким рецептам:

  1. Щи из крапивы. Молодую крапиву и подорожник обдать кипятком, мелко нарезать. Добавить зеленый лук, петрушку, морковь, щавель и репчатый лук. Зелень тушить, овощи жарить. Компоненты положить в кастрюлю и проварить до 20 минут. Положить перед приготовлением за 5 минут перец, вареных картошин 4-5 штук, гвоздики 1-2 шт., лавровый лист 1-2 шт. В блюдо положить 3-4 дольки вареного яйца и 2 ч.л. сметаны.
  2. Голубцы из овощей. Сварить морковь, нарезать квадратиками. Сварить 200 гр риса. Смешать 0,5 изюма с рисом, морковью. Раскладывать смесь в равном количестве на листочки подорожника (10 шт.), и накрутить голубцы. Положить в казан и залить сметаной, добавить немного воды, чтобы чуть-чуть покрыла голубцы. Тушить на слабом огне 15-20 минут или запечь при помощи духовки.
  3. Салат из одуванчика. Листья подорожника, щавель, цветы мать-и-мачехи, одуванчика помыть под теплой водой, ошпарить. Компоненты измельчить, порезать тонко помидоры. Заправить соусом для салатов: 2-3 ст.л кефира+1 ч.л сахара+1 ч.л. огуречника+1 ч.л. измельченного зеленого лука+1 ст.л. сока лимона. Посолить по вкусу.

Рецепты можно придумывать и сочетать с болгарским перцем, редисом, огурцом. Добавлять для заправки нежирную сметану или кефир. Можно применить нежирные сорта мяса.

При использовании таких блюд организм получит большое количество полезных витаминов и микроэлементов. Низкокалорийные продукты помогут сохранить стройную фигуру. Потребление блюд рекомендовано в качестве перекусов или в вечерние часы.

Отзывы пользователей свидетельствуют, что придерживаясь потребления чая с низкокалорийной диетой, получилось сбросить от 2 до 2,5 кг за 3 недели.

Противопоказания

Запрещено применение подорожника при:

  • бронхиальной астме;
  • индивидуальной чувствительности к компонентам;
  • повышенной кислотности желудка;
  • тромбофлебите;
  • язве желудка;
  • аллергии.

Нельзя применять любые составляющие растения будущим мамам.

Несоблюдение правил применения вещества чревато побочными эффектами:

  • рвотные позывы;
  • нарушение ритма сердца;
  • сбой циркуляции крови;
  • обострение болезней.

Если соблюдать меры предосторожности при употреблении травы, можно снизить вес до 3 кг за 30 дней. Достаточно внедрить правильный режим питания, добавить физические нагрузки и выбрать подходящий рецепт отвара.

Статья проверена редакцией

Источник: https://ZhivotBoka.ru/napitki/podorozhnik.html

Как применять подорожник для похудения

Подорожник для похудения

Лечебные свойства подорожника известны с незапамятных времен. Его начали использовать еще в Древнем Китае при лечении самых разных заболеваний. Для приготовления снадобий использовали не только листья, но и семена подорожника.

Последние нашли широкое применение в народной и классической медицине.Даже персидский врач и философ Авиценна отзывался о целебных свойствах соцветий с большой похвалой. Особенно полезны они для женщин.

Поэтому ниже поговорим о пользе и вреде семян подорожника, узнаем, от каких болезней они помогают и как правильно заваривать и принимать.

Что мы знаем о подорожнике и его семенах

Это непримечательное с первого взгляда растение можно встретить повсюду: по обочинам дорог и на пустырях, вдоль садовых дорожек и на сорных местах. Уже в июне над листьями появляются стрелочки-колоски с невзрачными цветками, которые вскоре превращаются в коробочки с семенами. Созревая, они рассеиваются вокруг или отправляются в путешествие на ногах, лапах и колесах.

Лечебные свойства семян подорожника на 99% определяются химическим составом, а в данном случае он очень богат и полезен:

  • слизь;
  • жирные и органические кислоты — щавелевая, олеаноловая, аскорбиновая;
  • полисахариды;
  • витамины А, С, PP и микроэлементы — кальций, селен, калий, марганец;
  • горечи (аукубин);

Помимо этих компонентов, семена содержат множество других веществ, не обладающих ярко выраженной биологической активностью. Из перечисленных выше хотелось бы отметить олеаноловую кислоту, нормализующую обменные процессы в организме, и слизь, из которой почти на 50% состоят семена подорожника.

Целебные свойства и противопоказания

Соплодия оказывают благотворное влияние даже на здоровых людей. Они способны, как губка, впитывать в себя вредные токсины и выводить из организма. Эта часть растений эффективна при патологиях ЖКТ: колитах и гастритах, язвенной болезни, метеоризме, запорах, пищевых отравлениях и дизентерии.

Современная наука детально изучила целебные свойства семян подорожника и их воздействие на организм человека. Особо хотелось бы отметить следующие эффекты:

  • ранозаживляющий и восстанавливающий;
  • противовоспалительный;
  • антимикробный;
  • мочегонный;
  • иммуностимулирующий;
  • муколитический и отхаркивающий.

Очень полезны семена женщинам. Они помогают сбросить вес, создают ощущение сытости и улучшают моторику кишечника. Сухое и измельченное в порошок сырье используют в косметологии для приготовления масок и компрессов, наносят на обветренную и потрескавшуюся кожу лица и рук.

Внимание. Фитохимические исследования доказали, что семена предупреждают развитие атеросклероза и помогают поддерживать уровень сахара в крови.

Но основное достоинство этой части подорожника — помощь в лечении мужского и женского бесплодия. Биологически активные элементы помогают нормализовать гормональный фон, устранить воспалительные процессы, повысить иммунитет и улучшить состав семенной жидкости.

Приступая к терапии, необходимо помнить, что семена подорожника помимо лечебных свойств имеют и противопоказания. Их не желательно принимать в следующих случаях:

  • при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью;
  • малышам до 3 лет;
  • людям с индивидуальной непереносимостью компонентов растения;
  • больным, имеющим в анамнезе склонность к тромбозу.

Чтобы подорожник принес только пользу, рекомендуется перед началом лечения посоветоваться с врачом и строго соблюдать дозировку и продолжительность терапии.

Время сбора — почему это так важно

Большое значение для эффективности воздействия имеет время заготовки и условия сушки сырья. Как говорили в старину — «любая трава полезна, если собирать ее знаючи». Сорванная в определенный срок, защитит она от недуга и бед, даст здоровья и силы.

Когда же собирать семена подорожника? Мероприятие следует проводить в момент полного созревания коробочек, но до пожелтения листьев. Травники Древней Руси, чтобы правильно заготовить соплодия, дожидались ясного, солнечного и безветренного дня.

Осторожно. Запрещено собирать сырье в экологически загрязненных районах и на полях, обработанных пестицидами или зараженных вредителями.

Просеянные семена рекомендуется сушить в темном месте на сквозняке. В жаркие дни это можно делать на свежем воздухе, периодически вороша соплодия. При дождливой погоде следует воспользоваться специальной сушилкой.

При хорошем лете сбор семян подорожника можно проводить несколько раз на одной территории. Готовый продукт ссыпают в бумажные пакеты и хранят не дольше 2 лет.

Лечение заболеваний

Семена подорожника нашли широкое применение в лечении и профилактике множества недугов. Их используют в гастроэнтерологии и отоларингологии, при раковой предрасположенности и воспалительных процессах в организме. Целебные настои и отвары незаменимы в гинекологической практике и при гормональных сбоях.

Лечение женского и мужского бесплодия

Как уже говорилось выше, семена довольно успешно помогают в борьбе с бесплодием. Это свойство подорожника признано официальной медициной и применяется при следующих проблемах репродуктивной системы:

  • обильные и болезненные менструации;
  • воспаление придатков матки;
  • спайки и непроходимость маточных труб;
  • эндометриоз;
  • расстройства постклимактерического периода;
  • отсутствие овуляции.

Эти заболевания касаются только женщин, но не менее полезны соплодия и для сильного пола.

Мужские проблемы

Мужчины могут использовать семена подорожника для лечения воспаления простаты и импотенции, при снижении качества семенной жидкости и недостаточном либидо.

К тому же нетрадиционная медицина настоятельно рекомендует сильному полу пить настои и отвары на основе соплодий при плохом сперматогенезе, развившемся на фоне длительного приема антибиотиков.

Напиток восстановит концентрацию сперматозоидов и повысит их подвижность.

Внимание. Семена подорожника признаны отличным профилактическим средством от полового бессилия и простатита.

Лекарственное растение, а точнее, его соплодия, будут полезны и при гормональных сбоях в мужском организме, выраженных повышенным уровнем эстрогенов и приводящих к бесплодию.

Подорожник для зачатия

О пользе семян подорожника при бесплодии известно с глубокой древности. С их помощью на Руси лечили непроходимость придатков и маточных труб у женщин, воспалительные процессы органов репродукции, гормональную недостаточность (гиперандрогению).

Принимают соплодия в форме настоев или в сухом виде, запивая большим количеством жидкости. Помогают они и кормящим матерям, быстро затягивая трещины на сосках. Правильно приготовленный целебный напиток дает положительный результат уже через 5–6 месяцев.

Семена подорожника используют для борьбы с бесплодием как самостоятельную терапию или в составе комплексного лечения. Второй вариант, конечно, предпочтительнее. Но, какой бы метод ни применялся, необходима предварительная консультация врача.

Женское здоровье

Настоем из семян можно лечить нарушения в менструальном цикле, обильные месячные, сопровождающиеся болями, ухудшением самочувствия и депрессией. Нормализуя гормональный фон, напиток восстанавливает женское здоровье, возвращает бодрость и хорошее настроение.

Совет. Очень полезно принимать семена подорожника во время климакса и менопаузы. Они помогут сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Рецепты приготовления целебных снадобий

Существует большое количество рецептов для лечения бесплодия. Все они оказывают примерно одинаковое воздействие на организм, поэтому рассмотрим наиболее эффективные:

  1. Семена заливают кипящей водой и прогревают на тихом огне 5 минут, затем отстаивают полчаса и применяют по назначению.
  2. Измельченное в порошок сырье смешивают с кипятком, хорошо взбалтывают и оставляют на 25–30 минут.

Готовый напиток для зачатия из семян подорожника должен получиться густой и вязкий, наподобие киселя. Варить его следует каждый день заново, и принимать 3 раза в сутки по 1/3 стакана независимо от приема пищи.

Внимание. Такой напиток рекомендуется принимать и мужчинам для лечения бесплодия. Средство повышает качество семенной жидкости и улучшает подвижность сперматозоидов.

Для получения результатов необходимо пройти полный терапевтический курс продолжительностью 4–6 месяцев. После 2 недель перерыва лечение рекомендуется повторить. Для большего эффекта прием целебного напитка рекомендуется совмещать с сидячими ваннами из листьев подорожника.

Любая терапия, основанная на лекарственных травах и направленная на борьбу с бесплодием, должна подбираться строго индивидуально. Во время лечения желательно регулярно сдавать анализы на гормоны, проходить УЗИ и следить за периодичностью менструального цикла и овуляции.

Помощь при запорах

Польза от лекарственного растения не ограничивается борьбой с бесплодием. Семена подорожника отлично помогают при запорах, но перед использованием желательно выяснить причину патологического состояния, чтобы не нанести еще большего вреда самолечением.

При затрудненной дефекации готовят отвар из 1 ч. л. семян и стакана воды одним из приведенных выше способов. Напиток лучше употреблять перед сном. Он должен быть густым и теплым. Курс лечения составляет 10–11 дней.

Подорожник при беременности

В период вынашивания ребенка женщины часто страдают от различных недомоганий. Это запоры, метеоризм, несварение в желудке и тошнота, постоянные простуды и множество других проблем. У беременных часто снижается иммунитет и падает сопротивляемость к инфекциям.

Лекарственные травы помогают избавиться от большинства патологических состояний без вреда для здоровья, поэтому семена подорожника будут очень кстати. Прием снадобий на их основе не повредит ни матери, ни ребенку. Но, несмотря на безопасность средства, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выявить возможные противопоказания.

Снижение веса

Семена подорожника часто применяют для похудения. Настой из соплодий предупреждает отложение жира, нормализует уровень холестерина в крови, снижает аппетит и улучшает обмен веществ. Эти свойства растения позволяют использовать семена при соблюдении диет и в комплексном лечении ожирения.

Для приготовления лекарственного настоя сырье заливают кипятком и оставляют под крышкой до набухания. После хорошо перемешивают и процеживают. Вязкий напиток употребляют перед едой, не более 50 мг на прием. Разбухшие семена также можно использовать в пищу.

Совет. Сухие соплодия добавляют в супы и каши, посыпая ими готовые блюда, или смешивают с соком, молоком, витаминным коктейлем. Приятный, сладковатый вкус позволяет использовать семена в качестве десерта.

Заболевания ЖКТ

Различные патологии желудка и кишечника всегда сопровождаются воспалением и раздражением слизистой. И в этом случае приходят на помощь семена подорожника. Целебные настои и отвары на их основе устраняют боль и метеоризм, уничтожают стафилококковую палочку, заживляют раны и повреждения.

Особенно ценна эта часть растения для лечения следующих недомоганий:

  • язвенная болезнь;
  • гастрит с пониженной кислотностью;
  • колит и энтероколит;
  • пищевые отравления, дизентерия.

При повышенной секреции желудочного сока соплодия употребляют с осторожностью, хотя лечение с их помощью возможно и в этом случае.

Семена подорожника нашли широкое применение и в косметологии. Различные маски для лица и рук, компрессы и притирки, ополаскиватели для волос, ванночки для смягчения кожи стоп — вот далеко не полный перечень рецептов, основным ингредиентом которых является лекарственное растение.

Лечебные свойства шелухи

Шелуха семян подорожника заслуживает отдельного разговора. Она состоит из массы полезных веществ, среди которых присутствуют жирные кислоты, алколоиды, клетчатка, витамины и аминокислоты. Эти компоненты оказывают выраженное терапевтическое воздействие на организм.

С помощью шелухи лечат следующие патологические состояния:

  • запоры;
  • геморрой;
  • цистит и уретрит;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • дерматиты и кожные сыпи;
  • повышенное АД;
  • патологии ЖКТ.

Оболочка семян при замачивании набухает и превращается в густую, вязкую массу, которая улучшает моторику кишечника, устраняет раздражение слизистой и уменьшает воспаление.

Внимание. Способность шелухи очищать организм от ядов и шлаков значительно снижает риск развития раковых заболеваний.

Оболочка семян нашла применение в кулинарии и косметологии. Ее используют как загуститель и очищающее вещество. А свойство вызывать сытость позволило включить шелуху семян подорожника в диеты для похудения.

Сухой продукт принимают в перерывах между едой, запивая большим количеством жидкости.

Такое средство очень полезно в период голодания, поскольку содержит массу питательных веществ, необходимых организму во время диеты.

В период лечения рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в сутки. Это избавит от метеоризма и запоров, поможет более эффективно очистить организм.

Оболочка семян помогает не только снизить вес, но и предупреждает развитие и рост желчных камней. Это имеет большое значение для людей, больных ожирением, поскольку переход на низкоуглеводную диету повышает риск образования конкрементов.

Помогает шелуха и в борьбе с атеросклерозом. Исследования показали, что ее добавление к рациону снижает уровень плохого холестерина на 8%.

Как принимать шелуху

Оболочка семян подорожника продается в аптеке, уже измельченная и расфасованная в отдельные коробки. Ее обычно употребляют в сухом виде или делают из нее отвар. Для приготовления напитка 1 ст. л. средства томят на слабом огне в половине литра воды не менее 30 минут. Употребляют по ½ стакана дважды в день. Терапевтический курс составляет месяц.

Не всем известное, но такое доступное и действенное средство, как семя подорожника, способно помочь при многих заболеваниях.

И самое главное — фитопродукт действительно эффективен при лечении мужского и женского бесплодия, особенно в сочетании с методами традиционной медицины.

Такая, казалось бы, бесполезная часть растения оказывает мощный оздоравливающий эффект, улучшает внешний вид и самочувствие.

Внимание. Статья носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Загрузка…
Source: priroda-znaet.ru

Источник: https://pohudenie.glivec.su/kak-primenjat-podorozhnik-dlja-pohudenija/

Отвары, настои и чаи подорожника как способ похудения

Подорожник для похудения

Применять подорожник для похудения можно самостоятельно, изготавливая из него полезные настои и отвары в домашних условиях. Траву легко заготовить и использовать в свежем или высушенном виде. При отсутствии такого растительного сырья удобно применять аптечные препараты: сок подорожника большого, сухую траву и семена растения.

Состав и полезные свойства

Основные свойства подорожника, которые используются при похудении, – это его влияние на секреторную функцию желудка и способность очищать кишечный тракт от шлаков и токсинов. Кроме этого, трава имеет множество полезных свойств, обусловленных химическим составом.

При снижении веса используют все надземные части растения. Они содержат:

  • ферменты, способствующие расщеплению сложных веществ, поступающих с пищей, до простых соединений, которые легко усваиваются организмом;
  • полифенолы, ускоряющие расщепление жиров;
  • витаминный комплекс, в который входят провитамин А, витамины С, К, РР и др.;
  • лимонную кислоту, ускоряющую обмен веществ в организме;
  • горечи (аукубин и пр.), усиливающие выделение желудочного сока и способствующие быстрому и полноценному перевариванию пищи;
  • слизи и дубильные вещества, защищающие желудок и уменьшающие воспалительные процессы.

Семена богаты белковыми веществами и содержат полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Сложный состав лекарственного растения позволяет применять его в фитотерапевтической практике для повышения иммунитета и лечения заболеваний нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ЖКТ и др.

Для снижения веса используют следующие свойства растения:

  • стимуляция кишечной моторики;
  • снижение уровня холестерина;
  • мочегонный эффект (помогает выводить воду из тканей);
  • антистрессовое и успокаивающее действие;
  • ускорение обмена веществ.

Механизм похудения

При употреблении сока подорожника или отваров (чаев) с содержанием его высушенных листьев в организм поступают все вещества, входящие в состав травы. Они оказывают воздействие и на обменные процессы, и на работу ЖКТ.

При этом ускоряется переработка пищи в желудке, что позволяет ей быстро эвакуироваться в кишечник.

Всасывание в тонком и толстом его отделах позволяет веществам из состава пищи и подорожника, принятого перед едой, достичь клеток и тканей.

При этом головной мозг быстрее получает нужные ему микроэлементы и сахара, сигнализируя об отсутствии голода. В других системах полезные вещества подорожника включаются в обменные процессы, способствуют выводу межклеточной воды, обеспечивают расщепление скопившегося подкожного жира. При этом выделяется энергия, необходимая для протекания обменных процессов в разных тканях.

Употребляя семена подорожника и шелуху от них, худеющие используют микроэлементный состав травы.

Кроме того, оболочки семян содержат большое количество клетчатки, а при набухании в желудке и кишечнике выделяют слизь, которая защищает стенки органов от раздражения пищеварительным соком.

В результате уменьшается физическое ощущение голода между приемами пищи. Жесткие частицы оболочек механически очищают кишечник от шлаков и имеют легкий слабительный эффект.

При воздействии седативных веществ, входящих в состав травы и семян, снижается чувство раздраженности, часто преследующее худеющих во время диет. Подорожник уменьшает стресс, который испытывает организм при похудении, позволяет лучше спать ночью и иметь хорошее настроение днем.

Эффективность

Подорожник не оказывает немедленного эффекта и не обещает возможности сбросить вес сильно и быстро. Но он оказывает вспомогательное действие во время диет или проведения очищающих курсов. Благодаря помощи подорожника за 1 месяц можно сбросить всего 1-4 кг. Основная ценность травы заключена в ее комплексном действии сразу на весь организм.

Рекомендации по применению

Заготовить сырье самостоятельно можно с мая до августа. При сборе листьев подорожника большого и его семян нужно выбирать места, удаленные от автодорог и промышленных объектов. Найти лекарственное растение легко на краях полей, по опушкам лесов.

Часто оно растет вдоль троп и дорог. Для приготовления сока используют только свежесобранные листья и зеленые стрелки, уже через несколько часов они теряют большую часть жидкости. Для заготовки на зиму листья подорожника сушат в тени, расстилая тонким слоем.

Готовность определяют по приобретению хрупкости.

Для заготовки семян подходит вторая половина лета, когда стрелки отцветают и становятся желтовато-коричневыми. Можно их срезать целиком или снять только семена с шелухой.

Дома нужно сразу рассыпать сырье на просушку в затененном и проветриваемом месте. Если стрелки собраны со стеблями, снять семена можно после высушивания.

Чтобы исключить потерю части мелких семечек, сушат их на бумажной подложке.

Использование сока, отваров или семян дает наибольший эффект при сочетании с диетой и занятиями спортом. Прием семян и шелухи требует соблюдения питьевого режима: на каждые 10 г зерен или их оболочек требуется употреблять не менее 1 стакана воды, а в течение дня количество жидкости должно достигать 8-10 стаканов.

Рецепты

Употреблять подорожник при похудении можно в виде:

  • отвара или настоя травы, семян, шелухи;
  • сока свежего растения;
  • сухого порошка из семян.

Следует приготовление препаратов производить в соответствии с рецептами, а принимать их в указанной дозировке.

Настои

Готовят из свежих или высушенных листьев. На 30 г свежей или 10-15 г сухой травы берут 1 стакан крутого кипятка.

Удобнее всего готовить настой в термосе: отмеренное количество растительного сырья залить водой и настаивать в течение 8 часов. Разделить на 3 порции и принимать перед едой утром, в обед и вечером.

Каждый вечер готовят новую порцию напитка на следующий день. Хранить его нельзя.

Настой семян делают так:

  • 50 г сырья измельчить в кофемолке;
  • залить 1 стаканом крутого кипятка;
  • настоять в течение 1-1,5 часа и процедить;
  • принимать по 2 ч. л. 3 раза в день перед едой.

Настой можно сохранить в холодильнике, чтобы принять на следующий день. Затем готовят новую порцию.

Шелуха от семенных коробочек не менее полезна, чем сами зерна. Она содержит клетчатку и способствует очищению кишечника. Настой на ее основе готовят, заливая 2 ч. л. сырья 100 мл теплой воды. Настоять для набухания в течение 1-2 часов. Пить, размешивая шелуху в воде, 2-3 раза в сутки.

Курс очищения кишечника семенами или шелухой составляет не более 1 недели, затем требуется сделать перерыв и следующий прием провести через 1 месяц. Количество курсов не ограничено.

Сок

Свежие зеленые листья и стрелки пропустить через мясорубку и выжать из массы сок. Смешать его с жидким медом (1:1) и принимать состав по 1 ч. л. 3 раза в день, за 30 минут до еды. Хранить в холодильнике, в хорошо закрытой бутылке не более 1 недели.

Чтобы сохранить сок подорожника на зиму, поступают иначе:

  • отжать сок из зеленых листьев и стрелок растения;
  • определить его количество и смешать с водкой в одинаковых пропорциях;
  • принимать по 1 ст. л. средства 3 раза в день, разбавляя спиртовой настой 50 мл воды.

Продолжительность курса составляет 1 месяц. После перерыва в 2 недели его можно повторить. Консервированный сок хранится в течение 6 месяцев в прохладном месте под плотной крышкой.

Отвар и чай

Чай можно приготовить из смеси высушенных листьев и семян. Потребуется по 20 г каждого компонента. Засыпать в заварочный чайник, залить 200 мл крутого кипятка и заваривать в течение 30 минут.

Применять как заварку, заливая 1/3 стакана жидкости из заварочного чайника горячей водой. Подслащивать чай не нужно.

Лечебный чай для похудения пить натощак утром, а перед обедом и ужином – за 30 минут до приема пищи.

Отвар сухих листьев удобно использовать зимой. Для приготовления 2 ст. л. измельченных листьев заливают горячей водой (0,5 л) и доводят до кипения. После 3-5 минут кипячения снимают с огня, слегка охлаждают и процеживают. Пить отвар нужно перед каждым приемом пищи, разделив все приготовленное количество на несколько порций.

Отзывы

Регина, г. Вологда: О подорожнике узнала от подруги. Ей удалось за 1 месяц сбросить около 2 кг. Это немного, но вес не вернулся после прекращения приема чая из подорожника.

Понравился простой способ приготовления: заварить как чай. Семена купила в аптеке, а свежих листьев набрала на даче. Пила в течение 1 месяца, одновременно соблюдала диету.

Результатом довольна: удалось похудеть на 2,5 кг.

Оксана, г. Красноярск: Прочла отзывы худеющих на подорожнике в газете, в разделе по ЗОЖ. Решила попробовать: обещали не только похудение, но и очистку организма.

Удалось купить только семена и сухую траву, поэтому готовила настои и чай, пила указанными курсами (1 неделя для очищения, а чай -1 месяц).

Удалось похудеть не слишком сильно, всего на 1,5 кг за месяц, но избавилась от запоров и приобрела свежий цвет лица.

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/diety/rastitelnye/podorozhnik-dlja-pohudenija

Необычное похудение с подорожником: правила употребления и самые эффективные рецепты

Подорожник для похудения

Это растение известно всем с детства как природный лейкопластырь, которым можно было заклеить любую ссадину. Но мало кто знает, что оно, являясь лекарственным, обладает гораздо большим спектром полезных свойств.

В частности, подорожник можно использовать для похудения, потому как он способен устранить самые частые причины избыточного веса — неправильную работу желудка, отёчность, зашлакованность организма.

Главное — делать всё грамотно и без фанатизма.

Полезные свойства

Для начала стоит разобраться в химическом составе этого лекарственного растения. Входящие в него вещества, попадая в организм, ведут там подпольную работу, оказывая мощное действие на разные системы и органы.

В листьях присутствуют:

  • алкалоиды;
  • аскорбиновая кислота;
  • витамин К;
  • гликозид аукубин, расщепляющийся на аукубигенин и глюкозу;
  • горечи;
  • дубильные вещества;
  • органические кислоты: кофейная, хлорогеновая, неохлорогеновая;
  • полисахариды;
  • ретинол;
  • сапонины;
  • флавоноиды.

Свежие семена подорожника содержат:

  • аминокислоты;
  • жирные масла;
  • олеаноловую кислоту;
  • протеин;
  • слизи;
  • углеводы.

Благодаря слаженному действию этих веществ, подорожник обладает следующими лечебными свойствами:

  • усиливает кишечную моторику;
  • укрепляет иммунитет;
  • помогает в борьбе с онкологией;
  • смягчает осложнения после перенесенной химиотерапии;
  • положительно воздействует на нервную систему: помогает при депрессиях, снижает неврозы, снимает стресс;
  • уменьшает количество вредного холестерина в крови;
  • нормализует артериальное давление.

При правильном применении он оказывает антисептическое, кровоостанавливающее, обезболивающее, противовоспалительное, отхаркивающее, успокаивающее, мочегонное, слабительное и снотворное действие. Учитывайте это.

А Вы знали, что… существует более 150 видов подорожника? Самые ценные для здоровья — большой и блошиный.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.