+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Можно ли ходить в солярий каждый день по 5 минут

Содержание

Как часто можно ходить в солярий и сколько нужно минут, чтобы загореть, опасно ли посещать его каждый день

Можно ли ходить в солярий каждый день по 5 минут

С приближением тёплых деньков популярность солярия возрастает: жителей средней полосы солнышко ещё не балует жаркими деньками, а наслаждаться шикарным загаром уже хочется. А что если ускорить процесс? Например, посещать кабинку «искусственного солнца» каждый день? И идти не на 5 минут, а сразу на 15?

Что влияет на частоту и продолжительность сеансов

Частота посещения солярия и продолжительность сеансов определяется с учётом 5 факторов.

Механизм образования загара

Под воздействием ультрафиолетовых ламп, которыми оборудован солярий, организм начинает усиленно вырабатывать меланин. Это красящий пигмент, который в некоторых количествах всегда находится в нашей коже, определяя её оттенок. Чем больше вещества, тем эпидермис темнее.

Меланин обладает способностью поглощать УФ-лучи и преобразовывать их в тепло, оберегая кожу от ожогов. И чем сильнее воздействие, тем больше красящего пигмента вырабатывают клетки эпидермиса.

Поэтому под действием интенсивных солнечных лучей или ламп солярия кожа темнеет, или загорает: в ней образуется много меланина.

Другие биологические процессы

Под воздействием ламп солярия:

  • тело нагревается и организм запускает процесс усиленного потоотделения с целью охлаждения, теряет влагу и эпидермис;
  • замедляется выработка эластина и коллагена — особых веществ, отвечающих за гладкость и упругость кожи;
  • возрастает число свободных радикалов, большое количество которых запускает процессы старения и может спровоцировать раковые заболевания.

Вот почему нельзя злоупотреблять солярием, а по возможности лучше и вовсе от него отказаться.

Особенности кожи

Каждого человека можно отнести к определённому фототипу, каждый из которых по-разному реагирует на воздействие ультрафиолета. Поэтому перед походом в солярий важно определить свой. Наиболее распространена классификация американского дерматолога Томаса Фицпатрика.

Основной контингент посетителей солярия — представители 1–4-го типов

Таблица: определяем свой фототип по классификации Фицпатрика

Эти особенности кожи являются противопоказаниями к использованию солярия:

  • принадлежность к 1-му фототипу;
  • чрезмерная чувствительность кожи;
  • аллергия на ультрафиолет;
  • большое количество родинок;
  • гиперпигментация.

При открытых повреждениях кожи и дерматологических заболеваниях также не стоит загорать.

Лампы

Лампы солярия напрямую влияют на продолжительность пребывания в кабинке, значение имеют 3 показателя:

  • Мощность. В профессиональных соляриях устанавливаются лампы мощностью от 80–100 до 230–260 Вт. Чем интенсивнее УФ-излучение, тем менее продолжительным должен быть в сеанс. Как правило, вертикальные солярии оборудованы более сильными лампами, поэтому пребывание в таких кабинках не должно превышать 15 минут. В горизонтальных УФ-воздействие не такое интенсивное, поэтому длительность солярия может быть увеличена до 20–30 минут.
  • Количество. В кабинке может быть от 35 до 60 ламп, и чем их больше, тем сильнее облучение и менее продолжительным должен быть сеанс.
  • «Возраст». Новые лампы в первые 5–50 часов работают с отдачей в 120%, поэтому время пребывания в кабинке разумнее сократить. Об этом администратор студии загара обязан предупредить клиента.

В вертикальных соляриях обычно устанавливаются более мощные лампы, чем в горизонтальных, поэтому и сеанс в таких кабинках менее продолжителен

В зависимости от мощности ламп, которыми оборудована кабинка солярия, ультрафиолетовое воздействие может превышать солнечное в 10–12 раз. А потому в солярии мы не можем находиться так же долго, как на пляже.

«Точка отсчёта» и желаемый результат

Для определения «дозировки искусственного солнца» важны такие моменты:

  • кожа уже загорелая или ещё нет (например, кто-то ходит в солярий, чтобы сохранить приобретённый в отпуске загар);
  • были ли ранее посещения солярия;
  • какого эффекта хочется достичь (достаточно лёгкого загара, или нужен более интенсивный оттенок).

Когда я пришла в солярий первый раз, начинала с 3 минут. Сейчас повторяю курс каждую весну, начинаю сразу с 5. Но однажды из-за этого обгорела, наверное, лампы были новые.

Рассчитываем «дозировку»

Так как же часто можно ходить в солярий и сколько времени проводить в кабинке?

Периодичность посещения солярия

Между сеансами должен быть интервал не менее чем в 48 часов: за это время успевает произойти процесс меланизации, восстанавливается кожа, проходит покраснение. Для получения загара обычно требуется 3–10 сеансов, после этого необходимо сделать перерыв в 1–1,5 месяца и, при необходимости, посещать солярий 1–2 раза в неделю.

Точную программу посещения солярия может составить только администратор студии с учётом мощности ламп, их количества и других описанных выше факторов.

Ниже приведена базовая таблица, которая отражает усреднённые значения.

Солярий востребован среди первых 4 фототипов, однако представителям 1-го фототипа облучение ультрафиолетом противопоказано, поэтому информация дана для 2–4-го фототипов.

Таблица: продолжительность сеансов для разных фототипов

Не рекомендуется посещать солярий чаще 2–3 раз в неделю.

Корректировка и меры предосторожности

Даже при учёте всех факторов нельзя сказать наверняка, как кожа отреагирует на воздействие ультрафиолета. Поэтому рассчитанная «дозировка» должна корректироваться:

  • если кожа сильно покраснела или обгорела, отложить следующее посещение до тех пор, пока эпидермис не восстановится, при этом время сеанса сократить на 1–2 минуты;
  • продолжительность пребывания в кабинке можно увеличивать только после того, как после сеанса кожа перестанет краснеть;
  • если во время получения искусственного загара чувствуется сильное жжение, головокружение или наблюдаются другие нежелательные проявления, немедленно прекратить сеанс до сигнала таймера.

Если после солярия кожа сильно покраснела, не стоит идти на повторный сеанс, пока эпидермис не восстановится, в следующий раз нужно обязательно уменьшить продолжительность процедуры на 1–2 минуты

Перед тем как записаться в солярий, необходимо изучить возможные противопоказания и посоветоваться с дерматологом. Получая дозу «искусственного солнца», необходимо пользоваться специальными кремами, шапочкой, защитными очками, стикини и наклейками для родинок и татуировок.

Можно ли посещать солярий постоянно

А что, если хочется быть загорелым круглый год? Можно ли посещать солярий постоянно? Дерматологи делать этого не рекомендуют, учитывая пагубное воздействие ультрафиолета на кожу. Максимально допустимое количество сеансов загара в солярии — 20–30 в течение года. Обычно рекомендуется осуществлять 1–2 курса по 8–10 процедур в течение 12 месяцев.

: дерматокосметолог о продолжительности сеансов и других правилах посещения солярия

На продолжительность и частоту сеансов искусственного загара влияет несколько факторов. С помощью теоретического подхода можно определить приблизительную «дозировку», однако она должна корректироваться в зависимости от реакции кожи.

  • Анастасия Павлова
  • Распечатать

Источник: https://afrodita.guru/zagar/kak-chasto-mozhno-hodit-v-solyariy.html

Вредно ли ходить в солярий каждый день, последствия частого посещения

Можно ли ходить в солярий каждый день по 5 минут

Сегодня красивый загар можно получить без естественных солнечных лучей в любое время года с помощью солярия. Искусственный ультрафиолет, так же как естественный, имеет свои преимущества и недостатки.

Если не соблюдать правила безопасного загара, то можно получить ожоги, пигментацию, родинки и злокачественные новообразования.

Далее более подробно рассмотрим, как правильно ходить в солярий, чтобы получить равномерный загар без побочных реакций.

Как часто можно ходить в солярий

Можно ли каждый день ходит в солярий? Косметологи и дерматологи не рекомендуют ежедневно посещать солярий. Кожа после ультрафиолета травмирована и нуждается в восстановлении. Рекомендуется делать перерыв не менее суток, чтобы избежать побочных реакций на коже.

Для того чтобы получить красивый шоколадный оттенок кожи, нужно от 6 до 10 процедур. Рекомендуется пройти полный курс и сделать перерыв на полгода, чтобы кожа успела восстановиться. Итак, рекомендуется не более двух курсов солярия в год.

Действие ультрафиолета

Под воздействием ультрафиолета, как природного, так и искусственного происхождения, в верхних слоях эпидермиса активно синтезируется меланин, отвечающий за загар.

При этом бывают случаи, когда организм не успевает выработать достаточное количество меланина, что приводит к ожогам, пигментации, родинкам и злокачественным новообразованиям. Только умеренное ультрафиолетовое влияние полезно для здоровья.

Ускоряются обменные процессы, синтезируются важные гормоны и вещества, улучшается настроение и общее самочувствие. Поэтому важно четко соблюдать основные правила безопасного загара в солярии.

Правила загара в солярии

Для того чтобы получить равномерный загар без дефектов, следует придерживаться простых правил:

  • Первое посещение не должно превышать 3 минут. В противном случае возможны ожоги и злокачественные новообразования. При отсутствии побочных эффектов продолжительность следующего сеанса можно увеличить на одну минуту.
  • Обязательным является использование солнцезащитных кремов. Нужно учитывать тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп, подбирая солнцезащитное средство.
  • Все нежные и уязвимые места нужно прикрывать бельем или специальными накладками. Сюда также относятся родинки, папилломы и новообразования неизвестного происхождения.
  • Для того чтобы получить равномерный загар, за несколько дней до солярия можно провести процедуру пилинга в домашних или салонных условиях.
  • После солярия на чистое тело нужно наносить увлажняющие средства, чтобы восстановить кожу после ультрафиолетового воздействия.

Подготовка к посещению солярия

Для того чтобы получить равномерный загар без дефектов, следует тщательно готовиться с соблюдением следующих правил:

  • За несколько дней до процедуры очищаем кожу от верхнего слоя омертвевших клеток, подкожного жира и грязи. Это позволит получить равномерный загар.
  • Удаляем нежелательные волосы за неделю до процедуры, чтобы кожа успела восстановиться.
  • За несколько минут до процедуры на чистое тело нужно нанести солнцезащитное средство, чтобы избежать ожогов и злокачественных новообразований после загара.
  • Обязательно нужно смыть всю декоративную косметику и духи.
  • Нужно прекратить прием медикаментозных средств, влияющих на гормональный фон или чувствительность кожи к ультрафиолету.

Режим посещений

Чтобы получить равномерный загар, требуется провести от 6 до 10 сеансов. Все зависит от типа кожи и продолжительности процедур в солярии. Без ущерба для здоровья можно посещать солярий два раза в неделю.

Интервал между процедурами не должен быть меньше суток. Продолжительность первой процедуры не должна превышать 3 минут, чтобы избежать побочных реакций.

После прохождения полного курса нужно сделать перерыв на полгода, чтобы кожа восстановилась.

Защитные меры

Чтобы избежать солнечных ожогов и пигментации, необходимо нанести перед солярием специальный крем, Солнцезащитные средства следует выбирать, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп.

Глаза, волосы, грудь, родинки и тату нужно прикрывать бельем или специальными накладками.

После процедуры на кожу нужно нанести увлажняющие и питательные средства, чтобы восстановить после интенсивного ультрафиолетового воздействия.

Последствия частого посещения солярия

Вредно ли ходит в солярий каждый день?

Только умеренное ультрафиолетовое влияние полезно для здоровья. Регулярное посещение солярия может, наоборот, привести к обострению существующих или скрытых заболеваний.

Старение кожи

После частого посещения солярия появляются морщины, кожа теряет упругость и эластичность. Под воздействием ультрафиолета клетки кожи быстро теряют влагу и начинают стареть. Именно поэтому начинают появляться морщины. Загар может привести к преждевременному старению кожи.

Заболевания кожи

Длительное пребывание под натуральными или искусственными ультрафиолетовыми лучами может привести к развитию кожных заболеваний. Очень часто появляются веснушки, родинки и папилломы. Кроме того, именно ультрафиолет является основной причиной злокачественных опухолей кожи. Также могут обостряться существующие кожные заболевания.

В каких случаях лучше отложить процедуру

Не рекомендуется ходить в солярий в следующих случаях:

  • Во время приема медикаментозных препаратов, влияющих на гормональный фон или чувствительность кожи к ультрафиолету.
  • При наличии аллергии к ультрафиолету.
  • При склонности к солнечным ожогам. В группе риска люди с белой кожей и веснушками.
  • При наличии большого количества родинок или новообразований неизвестного происхождения.
  • При серьезных заболеваниях внутренних органов, при которых противопоказано тепловое воздействие.
  • После процедуры химического пилинга и лазерного удаления волос.
  • При наличии кожных заболеваний и открытых ран.

Загрузка…

Источник: https://zagarplus.ru/solarium/v-solyarij-kazhdyj-den

Посещаем солярий по всем правилам

Можно ли ходить в солярий каждый день по 5 минут

Ни для кого не секрет, что приобрести загар в холодное время гола довольно проблематично. Но каждая из нас желает иметь красивый загар круглый год, поэтому многие представительницы прекрасного пола предпочитают ходить в солярий.

Это заведение довольно популярно среди девушек и женщин, поскольку в зимнее время только там можно загорать.

Некоторые посещают солярий часто и регулярно, кто-то время от времени, а другие только собираются его посетить, но не знают, как правильно ходить в солярий.

Существует несколько правил и полезных советов о посещении солярия, с которыми необходимо ознакомиться тем, кто впервые собирается ходить туда загорать, и обязательно придерживаться их.

8 полезных советов о том, как правильно посещать солярий

  1. Для начала необходимо правильно распределить время посещения солярия. Каждый день посещать его не рекомендуется, это слишком часто. Необходимо периодически предоставлять своей коже отдых. Ходить туда можно через каждые два дня;
  2. Что касается времени, которое можно проводить в солярии, в первые дни посещения, оно не должно превышать четырех, а то и трех минут в день.

    Время загара можно увеличивать, но постепенно. Максимальное время загара не должно превышать десяти минут. Если не следовать этому совету, и находиться в кабинке дольше, на коже могут возникнуть покраснения, шелушения и зуд.

    Если не хотите переплачивать, выберете солярий с поминутной оплатой, таким образом, посещая кабинку позволенное время и не переплачивая;

  3. Уделите внимание выбору крема для загара. Он отличается от того, который вы применяете на пляже. В состав такого крема должны входить ультрофиолетовые фильтры.

    Если вы идете загорать впервые, будет лучше, если в самом солярии вам подберут и подходящий крем;

  4. Вы можете принимать солнечные ванны голышом, вот только грудь прикрыть нужно обязательно. На такой случай можно приобрести специальные стикини или воспользоваться салфетками.

    Многие предпочитают ходить загорать в купальнике, поэтому и он не является здесь исключением;

  5. Вертикальный солярий считается наиболее эффективным. Если будите ходить загорать в нем, не забудьте использовать большие салфетки. При прохождении процедуры на них нужно вставать.
  6. Не наносите макияж на лицо, или снимите его непосредственно перед загоранием.

    Также не пользуйтесь перед проведением процедуры дезодорантом;

  7. Если вам недавно делали какие-либо операции над кожей, в особенности над кожей лица, такие как чистки или маски, ходить в данное заведение нельзя;
  8. Принимать искусственные ванны не рекомендуется подросткам до шестнадцати лет, людям, имеющим слишком чувствительную и проблемную кожу, беременным женщинам.

Как подготовиться к посещению солярия

Посещение солярия в наши дни стало привычным явлением для прекрасной половины человечества – девушек и женщин. Но тем, кто его еще ни разу не посещал необходимо знать не только как правильно ходить в солярий, но и как подготовиться к походу в это заведение.

Основные правила подготовки

Правило №1

Ваша кожа должна быть чистой

Перед сеансом необходимо хорошо смыть парфюмерию и макияж. Принятие душа непосредственно перед посещением кабинки будет отличным вариантом. С вашей кожи уйдут ороговевшие клетки и загрязнения одновременно.

Для того чтобы загар в солярии лег равномерно, подготовьте кожу. Во время принятия душа сделайте легкий поверхностный пилинг, после чего увлажните кожу привычным вам средством. Это позволит сделать загар ярким и ровным, а также поспособствует его удержанию.

Правило №2

Эпиляция

Сделайте эпиляцию заблаговременно, примерно за несколько дней до посещения солярия. Если вы удалите волоски и сразу отправитесь загорать, то под воздействием искусственных солнечных лучей ваша кожа может сильно воспалиться.

Правило №3

Необходимо оберегать места на теле, которые особенно уязвимы.

Во время загара обязательно нужно защитить уязвимые места от излучения:

  1. Глаза. Войдя в кабинку наденьте специальные очки. Если вы носите контактные линзы, их необходимо снять;
  2. Волосы. Наденьте специальную шапочку на волосы, иначе они могут иссушиться;
  3. Грудь. Если хотите, чтобы загар был максимально по всему телу, прикройте в обязательном порядке только соски специальными накладками;
  4. Губы. Покройте свои губы гигиенической помадой. Она обеспечит деликатной коже губ защиту от пересыхания и обезвоживания;
  5. Родинки. Выпуклые родинки, имеющиеся на коже не должны попадать под воздействие искусственного излучения. Их нужно аккуратно прикрыть. Если на теле есть пигментные пятна или татуировки – они тоже не являются исключением, прикройте и их. Татуировки под действием лучей могут обесцветиться, или вызвать на коже аллергические реакции.

Как часто можно посещать солярий

Многие задаются вопросами: как ходить в солярий? Насколько часто это можно делать? Посещая солярий правильно, можно получить привлекательный и ровный, золотистый, шоколадный или бронзовый загар. Он прекрасно украшает кожу, скрывает мелкие недостатки и придает ей здоровый вид. Но стоит помнить о том, что часто посещать искусственные солнечные ванны нельзя.

Посещение солярия должно проходить курсами, которые состоят из восьми сеансов. Максимум сеансов может быть десять.

Необходимо делать интервал между процедурами, который будет длиться не менее двух дней. После того как курс будет завершен, нужно отдохнуть примерно месяц, после чего можно вновь обновлять свой загар. За год количество сеансов посещения не должно превышать пятидесяти раз. А ответ на вопрос: вредно ли ходить в солярий, вы найдёте на страницах сайта.

Индивидуальные рекомендации для светлых девушек

Существуют некоторые рекомендации, подходящие определенным категориям девушек и женщин. Отвечая на вопрос, насколько часто можно посещать солярий, кроме общих рекомендаций, нужно учитывать и индивидуальные.

С особой осторожностью следует ходить в солярий блондинкам, с бледной кожей и светлыми глазами. Для женщин, имеющих такой тип внешности велика вероятность даже при самом минимальном времени проведения в кабинке обгореть.

Первый сеанс должен длиться не более трех минут, а максимальный не более семи минут. Для светлокожих женщин предельно допустимая норма – десять сеансов.

Девушки со светлой кожей и рыжими волосами могут находиться в кабинке не более трех минут. Время увеличивать нельзя.

Представительницам прекрасного пола с таким типом внешности медики вообще не рекомендуют ходить в солярий, поскольку есть риск развития такого заболевания как рак кожи. Но не все прислушиваются к этому совету.

Светлокожие девушки с темными глазами и русыми волосами являются обладательницами европейского типа кожи и могут загорать под искусственным солнцем довольно часто, но в соответствии с общими рекомендациями.

Солярий позволяет нам выглядеть великолепно и привлекательно круглый год. Ели вы хотите посетить это заведение, но сомневаетесь в своей коже, попробуйте проконсультироваться со специалистом, и обязательно следуйте советам о том, как правильно ходить в солярий.

Источник: https://dljatela.ru/obshhij-uhod/kak-pravilno-hodit-v-solyariy

Можно ли в солярий ходить каждый день

Можно ли ходить в солярий каждый день по 5 минут

В рубрике Модные тенденции: платья из натурального шелка

Часто, отправляясь на процедуру, мы забываем о главной причине нашего поступка – оздоровлении и укреплении иммунитета. Нам не хочется долго ждать красивого цвета кожи, мы только и думаем о том, как быстро загореть в солярии.

Известно, что синтез меланина в коже, то есть появление загара, активизируется под воздействием ультрафиолетовых лучей. В   солярии основной спектр составляют более безопасные лучи UVA.

«Тем не менее очень важно соблюдать разумную дозу облучения, — говорит Светлана Ковалева, дерматокосметолог, автор публикаций и консультант журнала Les Nouvelles Esthetiques.

— Несмотря на то что лучи UVА слабые, они играют немалую роль в развитии рака кожи, в обострении фотодерматозов (высокая чувствительность к ультрафиолету) и формировании фотостарения (морщины и обезвоженность).

Под действием UVA утолщается роговой слой эпидермиса, кожа может воспалиться, разрушаются эластические волокна, развивается купероз. Длительное воздействие UVA вызывает необратимые изменения. Поэтому самый главный совет любителям искусственного солнца — загорайте на здоровье, но знайте меру! Старайтесь придерживаться рекомендованного производителем солярия минимума длительности сеанса».

Правило третье:

Загар противопоказан при приеме антибиотиков, гормональных препаратов, антидепрессантов и препаратов, стабилизирующих давление.

Посещение солярия должно проходить курсами, которые состоят из восьми сеансов. Максимум сеансов может быть десять. Необходимо делать интервал между процедурами, который будет длиться не менее двух дней. После того как курс будет завершен, нужно отдохнуть примерно месяц, после чего можно вновь обновлять свой загар. За год количество сеансов посещения не должно превышать пятидесяти раз.

Существуют некоторые рекомендации, подходящие определенным категориям девушек и женщин. Отвечая на вопрос, насколько часто можно посещать солярий, кроме общих рекомендаций, нужно учитывать и индивидуальные.

С особой осторожностью следует ходить в солярий блондинкам, с бледной кожей и светлыми глазами. Для женщин, имеющих такой тип внешности велика вероятность даже при самом минимальном времени проведения в кабинке обгореть. Первый сеанс должен длиться не более трех минут, а максимальный не более семи минут. Для светлокожих женщин предельно допустимая норма – десять сеансов.

Можно ли ходить в солярий 2 дня подряд?

Солярий по своей сути ничем не отличается от пляжа. Там излучение более интенсивное, но и время, которое вы пребываете под воздействием лучей, гораздо меньше. Поэтому в солярий вы можете ходить и 2 дня подряд, и неделю, и месяц. Естественно, нужно знать меру. Особенно в тех случаях, когда вы только начинаете загорать.

Другой вопрос, стоит ли ходить в солярий 2 дня подряд? Ваша цель в том, чтобы получить загар. Меланин в коже вырабатывается постепенно, и этот процесс нельзя ускорить, посещая солярий слишком часто. Поэтому одной процедуры в несколько дней вполне достаточно, чтобы сделать кожу темнее.

Правила загара в солярии. Рассказывает врач.

  • Пожалуйста, не солнцезащитном о забывайте креме, специальном бальзаме для косынке, губ для волос и специальных накладках, защищают которые молочные железы от губительных ультрафиолетовых спешите.
  • Не лучей! За один сеанс добиться ровного сожалению, к загара, не удастся. Придется посетить салон минимум красоты 6 раз, загорая через день. кожа Когда достигнет желаемого оттенка, будете солярий посещать раз в неделю для поддержания Перед.
  • загара тем, как подставить свое под тело лампы солярия, откажитесь от посещения сауны бани и косметолога.

))ЗаходитеА еще у нас есть женский форум.

Источник: https://Ladytano.ru/krasota-i-zdorove/7923-mozhno-li-v-solyariy-hodit-kazhdyy-den.html

Дельные рекомендации, как часто загорать в солярии

Можно ли ходить в солярий каждый день по 5 минут

Время загара в солярии ограничено, что значительно сокращает риски развития неприятных последствий ультрафиолетовых лучей.

Эксперты рекомендуют следовать правилу: 50 на 48, то есть первое число – это максимальное количество раз в год, а второе – это минимальное время между сеансами.

Специалисты предлагают рассчитать время для солярия в зависимости от типа эпидермиса:

  • Кельтскому типу (светло-молочная кожа с веснушками, зеленоватыми или голубыми глазами и волосами цвет блонд) лучше вообще избегать загара. Даже несколько минут под солнцем приводят к ожогам. Лучше пользоваться автобронзантом.
  • Европейский или нордический имеют белую кожу, каштановые волосы, голубые, серые глаза. Они также очень чувствительны к ультрафиолету. Поэтому ходить в солярий загорать можно только крайне осторожно по три минуты дважды в неделю, не чаще.
  • Со среднеевропейским типом людям, то есть с каштановыми или черными волосами, серыми глазами, смуглой дермой, можно посещать 3-4 раза в неделю.
  • Представители средиземноморского фототипа обладают темно-коричневым цветом волос, карими глазами и смуглой дермой. Они не обгорают даже если проводят много времени под солнцем. Поэтому им можно посещать солярий хоть каждый день, но оптимально – не более 4 раз в неделю.

Самое минимальное количество времени для одного сеанса составляет пару минут. При этом посещать солярий можно один раз в неделю. Постепенно его можно увеличивать до семи минут. Загорать более 10 минут опасно для здоровья. Если время уже увеличено до пяти минут, то количество сеансов составляет два раза за семь дней.

Для сохранения морского результата достаточно посещать солярий раз в неделю по 5-7 минут.

Важно учитывать, что все солярии различаются по мощности. Поэтому в каждом нужно рассчитывать время и количество процедур с учетом этих показателей.

Для получения красивого оттенка необходимо проводить периодические курсы. Они обычно состоят из 8-10 процедур, можно меньше, в зависимости от типа кожи. Между каждым сеансом необходимо делать перерыв в пару дней. После всего курса дерма должна отдыхать в течение минимум месяца. Всего за год количество сеансов нельзя превышать более 50.

В месяц можно посещать солярий не больше 10раз, то есть по одному в три дня за курс.

Вопрос о времени получения загара также зависит от типа кожи. Если она очень светлая, то даже маленькими сеансами ничего получится. Если же человек имеет от рождения смуглый оттенок, то уже через 4-6 процедуры его кожа начнет приобретать золотистый цвет.

Правила загара в вертикальном и горизонтальном солярии:

  • Кожа должна быть чистой, сухой. Но купаться можно не меньше, чем за 3-4 часа до процедуры, чтобы не лишать дермы естественной защиты.
  • Обязательно наносить специальный крем. Зачастую он содержит автобронзанты.
  • Эпиляцию и бритье нужно проводить заранее.
  • Макияж нужно удалять перед искусственными солнечными ваннами.
  • Во время процедуры всегда прикрывают грудь специальными стикини. Можно надевать купальник. Закрывают родинки, недавние травмы, волосы специальной шапочкой и глаза темными очками.
  • Вертикальный солярий считается более эффективным. В нем нужно стоять на специальной салфетке. Необходимо периодически поднимать руки, чтобы оттенок был равномерным.
  • В горизонтальном можно отдохнуть и расслабиться, послушать приятную музыку, загорать на несколько минут больше.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как часто загорать в солярии.

Как часто загорать в солярии

Получить загар можно даже зимой или, когда нет возможности съездить в отпуск к морю. Для этого стоит походить в солярий. Но чтобы получить желаемый результат, необходимо соблюдать правила посещения.

Поскольку именно в солярии повышается риск развития рака, то важно знать, как часто можно загорать. Хотя специалисты утверждают, что солнце не менее опасно. Время загара ограничено. А это уж значительно сокращает риски.

Спешить нельзя, особенно, если это первый раз. Не стоит стараться получить шоколадный оттенок на следующий день. Как часто можно загорать в солярии зависит от опыта и фототипа дермы. Эксперты рекомендуют следовать правилу: 50 на 48, то есть первое число – это максимальное количество раз в год, а второе – это минимальное время между сеансами.

Специалисты предлагают рассчитать время для солярия в зависимости от типа эпидермиса:

  • Кельтский тип характеризуется светло-молочной кожей с веснушками, зеленоватыми или голубоватыми глазами и волосами цвет блонд. Таким людям принимать солнечные ванны вообще противопоказано. Даже несколько минут под солнцем приводят к ожогам. В этом случае лучше пользоваться автобронзантом.
  • Европейский или нордический. Люди этого типа имеют белую кожу, каштановые волосы, голубые, серые глаза. Они также очень чувствительны к ультрафиолету. Поэтому ходить в солярий загорать можно только крайне осторожно по три минуты пару раз дважды в неделю, не чаще.
  • Со среднеевропейским типом людям, то есть с каштановыми ил черными волосами, серыми глазами, смуглой дермой, можно посещать сеанс искусственного загара 3-4 раза в неделю. Ультрафиолета им можно не бояться.
  • Представители средиземноморского фототипа обладают темно-коричневым цветом волос, карими глазами и смуглой дермой. Они не обгорают даже проводят много времени под солнцем. Поэтому им можно посещать искусственный загар хоть каждый день. Но лучше не превышать количество более 4 раз.

Важно учитывать, что все солярии различаются по мощности. Поэтому в каждом нужно рассчитывать время и количество процедур с учетом этих показателей. Также стоит брать во внимание особенности загара в вертикальном и горизонтальном солярии.

Самое минимальное количество для одного сеанса составляет пару минут. Постепенно, если позволяет фототип эпидермиса, время можно увеличивать до семи минут. Загорать более 10 мин. опасно для здоровья. При этом посещать солярий можно один раз в неделю. Если время уже увеличено до пяти минут, то количество сеансов составляет два раза за семь дней.

Таким образом, как часто нужно посещать солярий, чтобы загореть зависит от фототипа кожи. Первым двум получить золотистый оттенок ни естественным, ни искусственным способом не получится.

А если цвет прилипает хорошо, то можно увеличить время одного сеанса, но часто ходить не стоит.

Для сохранения результата, полученного на море, будет достаточно посещать его только раз в неделю по 5-7 минут.

Рекомендуем прочитать статью о вертикальном солярии. Из нее вы узнаете о плюсах и минусах вертикального солярия, как правильно загореть в вертикальном солярии и сколько минут оптимально находиться в кабине.

А здесь подробнее о последствиях солярия.

Сколько раз можно и нужно посещать в неделю, месяц

Специалисты предупреждают, что проводить искусственную инсоляцию постоянно нельзя. Посещение солярия, как часто загорать в нем, не должно измеряться неделями или месяцами.

Для получения красивого оттенка необходимо проводить периодические курсы. Они обычно состоят из 8-10 процедур, можно меньше, в зависимости от типа кожи.

Кроме того, между каждым сеансом необходимо делать перерыв в пару дней.

После всего курса дерма должна отдыхать в течение минимум месяца. Всего за год количество сеансов нельзя превышать более 50.

Получается, что в месяц можно посещать солярий не больше 10 раз, то есть по одному в каждые три дня за курс.

Смотрите на видео о правилах в солярии:

За сколько можно получить красивый оттенок в солярии

Искусственная инсоляция очень индивидуальна. За сколько раз можно загореть в солярии до золотистого или шоколадного оттенка зависит от изначального типа кожи.

Если она очень светлая, получает ожог буквально за пять минут, то даже маленькими сеансами ничего получится.

Если же человек имеет от рождения смуглый оттенок, то уже через 4-6 процедуры его кожа начнет приобретать золотистый цвет.

Правила загара в вертикальном и горизонтальном солярии

Для получения ровного и безопасного посещения искусственного солнца необходимо соблюдать правила посещения. Они заключаются в следующем:

  • Кожа должна быть чистой, сухой. Но купаться можно не меньше, чем за 3-4 часа до процедуры, чтобы не лишать дермы естественной защиты.
  • Для искусственного загара необходим специальный крем для загара. Зачастую он содержит автобронзанты для усиления эффекта.
  • Эпиляцию и бритье нужно проводить заранее.
  • Макияж нужно удалять перед искусственными солнечными ваннами.
  • Во время процедуры всегда прикрывают грудь специальными стикини. Также можно надевать купальник. Плюс закрывают родинки, недавние травмы, волосы специальной шапочкой и глаза темными очками.
  • Вертикальный солярий считается более эффективным. В нем нужно стоять на специальной салфетке. Также здесь нужно периодически поднимать руки, чтобы оттенок был равномерный.
  • Зато в горизонтальном можно отдохнуть и расслабиться. Можно послушать приятную музыку. Плюс в горизонтальном солярии можно загорать на несколько минут больше.

Рекомендуем прочитать статью о солярии перед морем. Из нее вы узнаете стоит ли ходить в солярий перед морем, сколько раз посещать перед поездкой и  правилах посещения солярия перед морем.

А здесь подробнее о солярии для мужчин.

Искусственная инсоляция позволяет приобрести красивый оттенок в любое время. Но чтобы это было безопасно, необходимо соблюдать правила безопасного загара в солярии. Не стоит пытаться зажариться до состояния «гриль» за пару сеансов.

Источник: https://zagoraem.online/kak-chasto-zagorat-v-solyarii/

Как правильно ходить в солярий

Можно ли ходить в солярий каждый день по 5 минут

Солярий представляет собой специально оборудованную небольшую кабину, где можно получить дозированное облучение   от ультрафиолетовых ламп. Лампы оснащены специальным ограничителем, не пропускающим опасные для кожи человека короткие волны УФ спектра.

Многие знают, что после посещения солярия кожа приобретает красивый персиковый оттенок. Однако мало кто осведомлен о том, как правильно ходить в солярий.

Искусственные УФ лучи могут принести организму не только пользу, но и вред, если пренебрегать следующими правилами.

 Как часто можно ходить в солярий

Вопрос от том, как часто можно посещать солярий, волнует многих женщин. Частота посещения солярия должна зависеть от фототипа кожи. Время сеансов должно определяться в индивидуальном порядке.

Так женщинам со светлой прозрачной кожей и рыжими волосами не рекомендуется посещать солярий.

Кожа кельтского типа очень восприимчива к УФ облучению, поэтому вместо красивого загара можно получить рак кожи.

Женщинам со светлой кожей и русыми волосами очень трудно заполучить красивый и ровный загар. Кожа скандинавского типа обгорает очень быстро. Поэтому для первого сеанса достаточно будет трех минут.

Второй сеанс можно провести через два дня, выделив на него четыре минуты. Женщине скандинавского типа рекомендовано не более 12 сеансов по пять минут каждый.

За это время вполне можно получить красивый нежный оттенок кожи.

Девушкам европейского типа со светлой кожей и темным цветом волос повезло гораздо больше. Их светлая кожа достаточно быстро приобретает красивый ровный загар. Тем ни менее следует соблюдать осторожность. Первый сеанс не должен продолжатся более пяти минут.

Девушкам азиатского типа со смуглой от природы кожей загар не противопоказан, тем ни менее продолжительность первого сеанса должна составлять не более семи минут. Многих женщин волнует один и тот же вопрос, можно ли ходить в солярий каждый день.

Следует заметить, что искусственные УФ лучи способны более глубоко проникать в кожу, чем это происходит при естественном солнечном освещении. В кабинке солярия воздействие ультрафиолета на кожу намного интенсивнее. Это означает, что разрушительное воздействие на кожу при этом так же увеличивается.

Вопрос о том, как часто можно посещать солярий, очень важен для здоровья женщины. Поэтому врачи не рекомендуют посещать салон каждый день. Если кожа уже загорела, можно получать дозу УФ облучения два или три раза в неделю, но не чаще. Иначе можно добиться прямо противоположного эффекта.

Поэтому вопрос о том, как часто ходить в солярий, далеко не праздный.

к оглавлению ↑

 Как правильно посещать солярий

Для того, чтобы УФ облучение в солярии принесло именно того, что ожидает женщина, а именно красивый и ровный загар без вреда для здоровья, рекомендуется выполнять ряд несложных правил:

  1. В солярии желательно использовать в обязательном порядке защитную УФ косметику для кожи.
  2. Кожу молочных желез необходимо предохранять от губительного для нее УФ-излучения, поэтому грудь лучше закрывать купальником.
  3. Для посещения солярия лучше всего приобрести купальник из мягкой хлопчатобумажной ткани, не сдавливающей тело.
  4. Перед сеансом следует исключить использование декоративной косметики, парфюма и дезодорантов.
  5. Солярий противопоказан лицам, которым недавно делали какие-либо процедуры с кожей, например, очистительный пилинг или чистку лица.
  6. Солярий противопоказан беременным женщинам, проросткам до 16 лет и людям с чувствительной кожей.

Многих женщины задают себе вопрос, можно ли беременным ходить в солярий. На этот вопрос нет категоричного ответа. Посещение солярия не относится к необходимым процедурам. Влияние искусственных УФ лучей на растущий плод еще не до конца изучено.

Беременной женщине перед посещение солярия необходимо получить консультацию у своего врача гинеколога. В людом случае давно установлено, что естественные солнечные лучи принесут намного больше пользы организму беременной женщины, чем искусственное облучение.

Поэтому вопрос о том, вредно ли ходить в солярий беременной женщине, является одним из наиболее значимых.

Загар является защитной реакцией организма на облучение, в следствие нестабильности гормонального фона беременная женщина в солярии вместо ровного загара рискует заполучить пигментные пятна на коже.

к оглавлению ↑

 Месячные и солярий — деликатная тема

Солярий как средство приобрести красивый оттенок кожи привлекает многих женщин, они привыкают посещать солярий время от времени.

Некоторых интересует вопрос, можно ли с месячными ходить в солярий, поскольку иногда время посещения салона совпадает с очередным циклом. Акушеры гинекологи не рекомендуют посещать солярий в разгар менструации.

Допустимо получить небольшое УФ облучение в последние дни месячных, когда организм уже перенес гормональные изменения,вызванные менструальным циклом.

Посещать солярий во время месячных не рекомендуется потому, что в организме в это время наблюдаются изменения, связанные с понижением уровня гормонов. Начавшаяся менструация может перейти в обильное кровотечение под влиянием высокой температуры.

Поэтому не желательно посещать сауны, бани и паровые в критические дни. На самом деле не известно, как отреагирует организм в следующий раз, если однажды девушка находилась в солярии в период меструации и с ней ничего плохого не случилось. В следующий раз все может обернутся по другому.

В связи с этим при месячных ходить в солярий не рекомендуется.

к оглавлению ↑

 Общие рекомендации

Многие женщины не знают, как ходить в солярий первый раз. Независимо от типа кожи, первое посещения солярия желательно сократить до минимума. В первый раз лучше загорать не более 3х минут.

Далее постепенно время можно увеличивать на две, три минуты с каждым сеансом. Сколько нужно ходить в солярий чтобы загореть, необходимо решать в индивидуальном порядке.

Некоторым хватает несколько сеансов, другим нужно не менее десяти дней.

Солярий противопоказан женщинам с заболеваниями эндокринной и половой системы, при болезненных месячных, также при воспалении. Многих интересует вопрос, можно ли в линзах ходить в солярий.

Некоторые контактные линзы обладают защитой от УФ лучей. Снимать контактные линзы непосредственно перед сеансом не обязательно, однако для того чтобы уберечь слизистую оболочку глаза и тонкую кожу век, рекомендуется в солярии одевать специальны очки.

Ознакомившись с основными правилами, можно поразмыслить на тему, вредно ли ходить в солярий вообще? Что думают об этом женщины? Ждем ваших комментариев по этому поводу.

Источник: http://all2lady.ru/kak-pravilno-hodit-v-solyariy/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.