+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Можно ли сбивать температуру 37 5

Содержание

Температура 37,5 °C

Можно ли сбивать температуру 37 5

Причины появления температуры 37,5 °С

Опасна ли температура 37,5 °С?

Можно ли сбивать температуру 37,5 °С?

Температура 37,5 °С у ребенка

Почему возникает температура 37,5 °С без симптомов?

Что делать, если температура 37,5 °С долго не проходит?

РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С – помощь в лечении простуды

Температура тела человека не может постоянно находиться на одной отметке. Она меняется в силу происходящих химических и физиологических процессов. Рассматривать временные и незначительные отклонения от общепринятой нормы 36,6 °С (при измерении в подмышечной впадине) как признаки нарушения здоровья неверно. Однако и у нормы есть свои пределы.

Верхняя граница этого показателя у взрослого человека соответствует отметке 37,0 °С, у ребенка – 37,0–37,3 °С по причине неустановившейся системы терморегуляции. Если же у человека поднимается температура до 37,5 °С и держится 3 дня и больше как без симптомов, так и с ними (насморком, кашлем, головной болью и др.

), то это повод обратиться к специалисту для проведения диагностики и назначения лечения.

Причины появления температуры 37,5 °С

Повышение температуры тела – это всегда защитная реакция организма на неблагоприятные процессы, которые с ним происходят. Причины могут быть самыми разными.

К примеру, у женщин температура 37,5 °С может быть связана с гормональными изменениями, которые происходят за несколько дней до менструации, во время беременности или в преклимактерическом периоде.

В некоторых случаях такая реакция возникает при приеме антибиотиков, после проведения хирургического вмешательства, переливания крови, вакцинации. Также повышение температуры иногда наблюдается при аллергии, нарушениях нервной системы, переутомлении, стрессе, резких сменах часовых поясов, перегревании и др.

В некоторых случая это происходит при кишечной инфекции, которая, как правило, сопровождается характерными признаками. Но наиболее частой причиной повышения температуры тела до отметки 37,5 °С являются инфекционные заболевания, которые сопровождаются ознобом, болью в горле, кашлем, насморком, ломотой в мышцах и слабостью.

Опасна ли температура 37,5 °С?

Сама по себе температура 37,5 °С не является опасной при отсутствии у человека определенных заболеваний. Тем не менее такое состояние приносит массу неудобств.

Если повышение температуры наблюдалось в течение 2 дней и было одним из признаков ОРЗ и ОРВИ, то, как правило, это не вызывает серьезных опасений у врачей.

Если наблюдается субфебрилитет (температура держится более 3 дней или целую неделю), то необходима комплексная диагностика.

Можно ли сбивать температуру 37,5 °С?

Так как повышенная температура тела – это метод борьбы организма с вирусами и бактериями, то в большинстве случаев сбивать ее не рекомендуется. Данное утверждение касается не только взрослых, но и детей.

Как правило, врачи советуют при первых признаках недомогания соблюдать постельный режим, воздерживаться от физической и умственной нагрузки, больше пить для облегчения неприятных симптомов. Однако в некоторых случаях сбивать температуру 37,5 °С все же нужно.

Как правило, это касается тех людей, которые тяжело переносят такое состояние, имеют предрасположенность к судорогам, страдают заболеваниями сердца и головного мозга. Для снижения температуры тела необходимо использовать жаропонижающие средства, назначенные лечащим врачом.

Температура 37,5 °С у ребенка

Основной причиной повышения температуры у ребенка до 37,5 °С является простудное заболевание. Особенно эта проблема знакома родителям, чьи дети посещают детские сады или уже пошли в школу. При обычном течении болезни такая температура может держаться около 3 дней.

Повышенная температуры продолжительностью до 2 недель считается тревожным признаком и может говорить о наличии в организме очага хронической инфекции (тонзиллита, синусита, пиелонефрита и др.). В некоторых случаях у детей может наблюдаться разлад системы терморегуляции на физическом уровне.

Это происходит в результате спазма поверхностных сосудов в нижних и верхних конечностях или из-за сбоев в эндокринной системе. Специалисты обычно считают это проявлением вегетососудистой дистонии и называют термоневрозом.

Данное состояние не считают болезнью в чистом виде, но причислять его к норме тоже нельзя, так как повышенная температура тела в течение длительного периода времени является стрессом для растущего организма.

Почему возникает температура 37,5 °С без симптомов?

Длительная субфебрильная температура, возникающая без появления других симптомов, является тревожным признаком. Что это означает, поможет разобраться только врач.

Как правило, повышение температуры до 37,5 °С свидетельствует о наличии инфекционно-вирусной патологии или о болезнях, вызванных бактериями или грибками. Простудные заболевания обычно сопровождаются характерными признаками.

Но следует помнить, что пневмония может протекать без ярко выраженных симптомов. Кашель при данном заболевании появляется в том случае, когда очаг воспаления находится возле бронха.

Если воспалительная ткань имеет небольшой размер и не достала до бронха, кашель может отсутствовать. Тем не менее человек может чувствовать слабость и затруднение дыхания. В некоторых случаях о болезни говорят симптомы интоксикации и послабление стула.

Что делать, если температура 37,5 °С долго не проходит?

У большинства людей в этом случае возникает вопрос: что делать при такой температуре? Ответ однозначный: обратиться к специалисту. Самостоятельно диагностировать и решить проблему в домашних условиях невозможно.

Откладывание визита к врачу может привести к серьезным для здоровья последствиям. Очень важно не начинать сбивать температуру без разрешения специалиста, так как снятие симптома не решает проблему, а лишь затрудняет поиск причины ее возникновения.

Во время диагностики пациенту, как правило, назначают лабораторные исследования крови и мочи, флюорографию, УЗИ и др.

РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С – помощь в лечении простуды

Простуда может застать в самый неподходящий момент, нарушить планы и принести с собой неприятные симптомы. В таком случае обойтись без медикаментозного лечения просто невозможно. Многие специалисты при первых проявлениях ОРЗ и ОРВИ рекомендуют использовать средства, помогающие облегчить симптомы заболевания.

К таким препаратам относится РИНЗА® и РИНЗАСИП® с витамином С. Их действие направлено на облегчение симптомов простудных заболеваний. Средства выпускаются форме таблеток РИНЗА® и порошков для приготовления раствора для приема внутрь РИНЗАСИП® с витамином С. Также в линейке есть препарат РИНЗАСИП® для детей (применяется от 6 лет).

Они оказывают жаропонижающее и анальгезирующее действие.

Вам также будет интересно

  • Температура 37,6 °С
  • Температура 37,2 °С
  • Температура 38,8 °С

Источник: https://www.rinza.ru/o-temperature/temperatura-37/37-5

Температура 37 5 что делать

Можно ли сбивать температуру 37 5

» Температура

Попробуйте проанализировать причины, по которым у вас поднялась температура. Повышение на 4-5 десятых от обычной нормы – очень незначительно. Многие врачи уверены, что данный факт вообще не нужно воспринимать как повод для беспокойства.

Повышение температуры до 37 могло произойти из-за чрезмерной физической нагрузки, душного воздуха, незначительного стресса. Но даже если это явление связано с надвигающимся заболеваниям, не спешите бежать к врачу или в аптеку. В ряде случаев субфебрильная температура (37-37,5) вообще считается вариантом нормы.

Принимать меры стоит в том случае, если вы ощущаете и другие неприятные симптомы, например насморк или характерное першение в горле.

Не спешите принимать какие-либо медикаменты. Помните о том, что незначительное повышение температуры в начале простудного заболевания – признак того, что организм ведет борьбу с надвигающимся недугом.

Выпив жаропонижающее, вы, конечно, временно облегчите свое состояние, но лишь усугубите общее течение болезни. Симптоматического лечения (сосудосуживающие капли, иммуномодуляторы) тоже пока не нужно.

Позвольте организму самому справиться с болезнью: тем самым вы лишь укрепите иммунитет и застрахуете себя от постоянных рецидивов.

Проветрите помещение, в котором находитесь. Если ощущаете озноб, наденьте теплую одежду или лягте под одеяло, но воздух в комнате постарайтесь сделать прохладным. Лучше всего уснуть хотя бы на несколько часов: так организм еще больше активизируется и сможет восстановиться гораздо быстрее.

Подробнее

Температура 37 при простуде

Повышение температуры до 37 градусов при простуде происходит довольно часто. Даже такая температура доставляет немало неприятностей: головную боль, сонливость, чувство недомогания, слабость, ломоту и прочее. Нередко люди при температуре 37 принимают специальные средства, чтобы сбить ее, но это неправильно. Лечение простуды при таком несильном повышение должно быть другим.

При простуде держится температура 37

Температура 37 называется субфебрильной. При простуде такая температура может держаться длительное время. Если это происходит, следует спокойно разобраться в причинах и посетить врача-терапевта.

Причин того, что субфебрильная температура сохраняется на протяжении нескольких дней, может быть несколько, чаще всего, это обычная простуда. Помимо повышенной температуры, такое состояние сопровождается головными болями, ломотой и болями в мышцах, неприятными ощущениями в горле, насморком, кашлем и другими симптомами.

Температура 37 может держаться на протяжении всей болезни, а иногда еще и на всем периоде восстановления организма. И только тогда, когда все естественные процессы восстановятся, а органы и системы начнут работать в нормальном режиме, температура снизится до обычных цифр.

Такому состоянию особенно подвержены люди со сниженным иммунитетом, пожилые больные, маленькие дети, люди, перенесшие тяжелые заболевания или серьезные операции.

Возможны и другие причины того, что температура 37 держится продолжительное время. Из них можно выделить кишечные инфекции, симптомы которых могут быть схожи с простудой, термоневроз, возникающий при стрессе, повышенной нагрузке, резкой смене привычного климата, перегреве.

Подробнее

Что делать, если держится температура 37 длительное время?

Многие из нас начинают волноваться, когда у них держится температура 37 градусов на термометре.

Человек сразу начинает думать, что у него появился какой-то воспалительный процесс, например, в легких. Прежде чем впадать в отчаяние, необходимо выяснить истинную причину такого состояния.

В этом случае помогут специалисты – педиатр или терапевт. Именно они помогут выяснить причины этого явления.

Основные причины повышенной температуры

Одной из самых распространенных причин возникновения субфебрильной температуры принято считать простуду.

При наличии такого заболевания человек чувствует также другие симптомы, например: боль в горле, ринит, кашель, головную боль.

Бывает, что после перенесенного заболевания у пациента также некоторое время держится температура 37: хоть в организме уже нет никаких инфекций, но он еще слаб, и ему нужно время для восстановления здорового состояния.

Другие причины субфебрильной температуры

Другими причинами устойчивой повышенной температуры могут быть тяжелые поражения, точнее, онкологические, аутоиммунные процессы. При этом человек ощущает симптомы явно не простудных заболеваний. В нашей жизни бывают разные ситуации, при которых человек зачастую волнуется, переносит стресс.

Или случается, что ему приходится часто путешествовать, менять условия проживания, то есть изменять климатические и часовые пояса. Вследствие этого температура тела также может дать сбой. Поэтому еще одной из причин, по которой держится температура 37, можно назвать термоневроз.

Особенно это касается людей с вегетососудистой дистонией. Также у женщин при беременности часто держится температура 37. Надо сказать, что у беременных температура всегда нестабильна.

По медицинской статистике, существуют люди, у которых постоянно держится температура 37, что для них считается нормальной температурой, а не повышенной. А повышенная температура для них, соответственно, – 37,5.

Что предпринять человеку при повышенной температуре?

Другие статьи автора

http://prostudahelp.ru/post/13968-temperatura_37_5_chto_delat_pri_prostude

Температура 37 держится неделю – причины

На градуснике 37-37,5? Не стоит паниковать или расстраиваться! Такие показатели на термометре могут свидетельствовать об усталости, стрессе и сильном физическом переутомлении. Но что если температура 37-38 держится неделю? Неужели это говорит о серьезных проблемах со здоровьем?

Температура 37 как норма

Температура в пределах 38 градусов, которая держится неделю, называется субфебрильной. Она может быть вариантом нормы:

  • после сильной физической нагрузки;
  • во второй фазе менструального цикла;
  • в период климакса;
  • во время беременности.

Также температура 37 может не спадать неделю у женщины во время лактации. Особенно высокие показатели бывают в первые дни прилива молока. Вот только если одновременно с этим появляется боль в груди, это может являться симптомом гнойного мастита.

Патологические причины температуры

Часто температура 37-37,5 держится неделю при наличии серьезной патологии в организме. К примеру, такие показатели на термометре могут появиться при:

  • кишечных инфекциях;
  • токсоплазмозе или глистных инвазилиях;
  • туберкулезе;
  • неспецифическом язвенном колите;
  • системной красной волчанке;
  • ревматоидном артрите.

Причинами того, что температура 37 держится неделю, являются аллергические и хирургические патологии. Такие показатели на термометре могут держаться довольно долго при болезнях сосудов и сердца, проблемах с нервной системой, хронической патологии легких. Сопровождаются субфебрильной лихорадкой иммуннодефицитные состояния и онкологические заболевания.

У вас обычная ОРВИ. Почему же температура 37 держится неделю? При легком течении инфекций органов дыхания такие показатели на термометре не указывают на осложнения. Но если такое состояние сопровождается ломотой в мышцах, сильным насморком или увеличением лимфоузлов, лучше проконсультироваться с врачом.

Температура 37-37,5 может отмечаться в течение недели при инфекциях мочевыводящих путей. Особенно характерно это для воспаления мочевого пузыря.

Также такие показатели часто можно наблюдать длительное время при цистите, заболеваниях почек и боленях ЖКТ.

Когда у женщин есть температура 37-37,5 и болит низ живота, скорее всего это симптом инфекционных заболеваний половых органов. Такое состояние сопровождает и различные паразитарные заболевания.

Субфебрильная лихорадка может отмечаться при патологиях систем органов. К примеру, такое явление очень часто наблюдается при синдроме вегетативной дистонии, болезни Аддисона или гипертонической болезни. При патологиях, затрагивающих системы органов, небольшое повышение температуры могут сочетаться с повышенным давлением, головными болями, потерей аппетита или слабостью.

Что делать при температуре 37?

Если у вас неделю держится температура 37-37,5, не используйте лекарственные средства для ее снижения. Их нужно применять только:

  • на поздних сроках беременности;
  • при тяжелых заболеваниях сердца или легких;
  • при болезнях нервной системы.

Тем, у кого наблюдается субфебрильная лихорадка, необходимо проверить, правильно ли измерена температура, и исключить возможные погрешности в проведении измерений. После этого обязательно нужно убедиться, не являются ли такие показатели вариантом нормы для вас. Для этого пройдите обследование или самостоятельно исключите симптомы различных патологий.

В обязательном порядке необходимо обратиться к специалисту или пройти обследования, если субфебрильная температура тела стала резко повышаться или, помимо лихорадки, у вас:

http://womanadvice.ru/temperatura-37-derzhitsya-nedelyu-prichiny

Держится температура 37

Прежде всего, необходимо разобраться, почему людей, подчас, так пугает эта цифра на термометре? – У некоторых из нас сразу всплывает в памяти неприятное слово «субфебрилитет». И далее, вспоминаются такие подробности: это может явиться симптомом инфекционно-воспалительного процесса, протекающего скрыто, например, воспаления легких; лучше жар, чем такая температура.

На самом деле, прежде чем впадать в уныние, нужно разобраться в причинах и следствиях такого состояния. Лучше всего, сделать это совместно с терапевтом или педиатром. И тогда, вероятно, окажется, что в температуре 37 градусов в вашем случае нет ничего страшного.

Вероятные причины стойкой температуры 37

Самым обыденным источником субфебрильной температуры является начинающаяся простуда. Как правило, пациент ощущает и другие симптомы недомогания, кроме легкого жара – боль в горле, кашель, ломоту в мышцах, ринит. головную боль и так далее.

Также, подобные значения температуры тела могут держаться на протяжении некоторого времени, после перенесенного заболевания.

То есть, основные симптомы инфекции уже устранены, но здоровье восстанавливается постепенно и регуляторные процессы еще не вошли в норму.

Субфебрильная температура может сопровождать и тяжелые поражения: онкологические, аутоиммунные процессы. Но, как правило, у этих заболеваний заметны и другие признаки, которые и заставят пациента обратиться к врачу.

Не так уж и редко встречается такое состояние, как термоневроз. При стрессах, тяжелых нагрузках, резкой смене климатических и часовых поясов – температурная регуляция может дать сбой.

В детстве такие ситуации возможны чаще, чем во взрослом возрасте.

Но у людей с подвижной, неустойчивой вегетатикой (вегето-сосудистой дистонией ) нередко наблюдаются термоневрозы, как реакция на внешние воздействия.

У беременных женщин температура тела до 37,3 – считается нормальной. Причем, она может постоянно держаться на этом уровне, а может и подниматься до таких значений периодически.

Наконец, есть люди, для которых температура 37 градусов является нормой. Соответственно, говорить о субфебрилитете у них следует при повышении температуры, как минимум, до 37,5 – 38 градусов.

Так что же делать, если держится температура 37?

Как мы уже упомянули выше, необходимо консультироваться с врачом, ведь причины этого состояния – индивидуальны, как и пути их решения. Врач же, должен назначить вам анализы крови и мочи. Как правило, общий анализ крови отчетливо показывает, идут ли в организме какие-либо скрытые процессы, о которых вам лучше знать.

Если такая температура наблюдается у маленького ребенка – обязательно вызывайте врача, который должен исключить развивающиеся заболевания. Но, параллельно, обдумайте: не режутся ли у вашего малыша зубки, не была ли сделана ему недавно прививка. Если ребенок постарше, обратите внимание, не перетрудился ли он в школе или секции, не перевозбудился ли на празднике и так далее.

Взрослые люди, к сожалению, совершенно не склонны обращаться за помощью при субфебрильной температуре. Им можно посоветовать следующее – не принимайте в таком случае жаропонижающие лекарства.

Можете сделать что-то для повышения иммунитета, например, ввести в рацион фрукты, богатые витамином С. Выспитесь и отдохните – возможно вы просто переутомились.

Если же к температуре 37 добавятся какие-нибудь другие симптомы – воспаление дыхательных путей или диарея, например – то лечение должен определить специалист.

В заключение стоит резюмировать эту тему так:

  • Температура 37, если она не является для вас нормальной – повод обратить внимание на свое здоровье;
  • Сбивать такую температуру не нужно;
  • Важно выявить причины появления субфебрилитета;
  • Нередко температура 37 не является следствием заболевания.

Отзывы и комментарии

Здравствуйте.Мо й муж порезал руку гвоздем.На следующий день поднялась температура до 39г.Держалась 2 дня.Сейчас температура в среднем 37.5 уже 4 дня.Еще болит голова,ломит суставы,давлени е в норме,но пульс иногда поднимается до 101.Подскажите, какие анализы ему должен назначить врач для определения диагноза?

уже неделю переодически(те мпература поднимается ближе к обеду) держится температура 37,признаков простуды нет,но перед температурой было переутомление и стресс,температ уру не сбиваю,может быть что это что то с легкими?

+2 # Марина Московенко 20.01. 20:18

3 месяца назад переехала из Сибири в европейскую часть 5 часов разных ца да и климат гораздо мягче и теплее. Всю жизнь была температура 35,6 а переехав пару раз переболев простудой с температурой 37.5-38 Потом снизилась до 37 и больше не менялась причём чувствую себя хорошо а муж все время паникует и говорит что я слишком горячая.

+1 # Юлия Асбестова julia_asbestova 23.12. 04:20

У меня такого нет, чтоб температура держалась 37-37,5. Я если заболела, то температура сразу 38 и выше. В таких случаях всегда отпрашиваюсь с работы, отлеживаюсь дня три и обязательно пью антигриппин от натурпродукта, чтобы избавиться от жара, воспаления, отека носа и прочих симптомов простуды. Эти шипучие таблетки всегда под рукой, особенно в сезон простуд и гриппа.

http://zhivizdorovim.ru/zdorove/soveti/3100-derzhitsya-temperatura-37.html

Комментариев пока нет!

Источник: https://formula-zdorovja.ru/temperatura/temperatura-37-5-chto-delat.html

Можно ли сбивать температуру 37: возможные причины, симптомы, необходимые действия

Можно ли сбивать температуру 37 5

В статье рассмотрим, можно ли сбивать температуру 37.

Температура тела является одним из самых важных физиологических факторов, характеризующих состояние человеческого организма. Каждому человеку отлично известно с детства, что нормальной температурой является значение 36,6 градуса Цельсия, а повышение показателя выше 37˚ говорит о какой-то болезни.

Повышенная температура: особенности

Повышение температуры является реакцией иммунной системы на воспаление и инфекцию. Кровь насыщается веществами (пирогенными), повышающими температуру, производимыми патогенными микроорганизмами. В свою очередь, это заставляет организм вырабатывать свои пирогены. Вещественный обмен в некоторой степени ускоряется для облегчения борьбы с болезнью.

Повышение температуры обычно не выступает единственным признаком патологии. К примеру, при простудных заболеваниях человек чувствует типичные симптомы: боли в горле, лихорадку, насморк и кашель.

Температура тела при легких простудах может оставаться на уровне 37,7 или 37,8 ºC.

При тяжелых инфекциях, например, гриппе, повышаться до 39-40 ºC, к признакам могут добавляться слабость и ломота всего тела.

Не все знают, можно ли сбивать температуру 37 градусов.

Случается такое, что некоторые люди вынуждены столкнуться с несколько другими проявлениями. Они обнаруживают, что температура их не намного превышает нормальную. Имеется в виду субфебрилитет, то есть температура, которая находится в диапазоне от 37 до 38 градусов.

Можно ли сбивать температуру 37,8? Разберемся.

Опасно ли подобное состояние? При недолгой продолжительности – в течение нескольких дней – и связи с инфекционной болезнью, нет. Можно вылечить заболевание, и тогда температура нормализуется. Но что делать при отсутствии видимых признаков гриппа или простуды?

Простудные заболевания в некоторых случаях обладают стертой симптоматикой. Вирусная и бактериальная инфекция присутствует в организме пациента, иммунные силы отвечают на них повышением температуры.

Но концентрация патогенных микроорганизмов так мизерна, что они не могут вызвать типичные признаки простуды. Повышенная температура в таком случае может пройти после гибели инфекционных агентов, и пациент выздоровеет.

Можно ли сбить температуру 37,7, пациенты спрашивают часто.

Подобная ситуация особенно часто может отмечаться во время эпидемий простудных болезней, когда раз за разом инфекционные агенты атакуют организм. Но они натыкаются на иммунный барьер, находящийся в боевой готовности, и не вызывают явных симптомов, кроме температуры в пределах 37-37,5˚. При сносном состоянии и температуре 37,1 или 37,2, держащейся четыре дня, беспокоиться еще не нужно.

Однако простудные заболевания, как известно, редко продолжаются больше недели. Если повышенная температура отмечается дольше, не спадает, при этом симптомы отсутствуют, такая ситуация должна стать поводом для обращения к врачу.

Он расскажет, можно ли сбивать температуру 37,5 в данном конкретном случае.

Прочие причины температуры 37 °С

Таким образом, температура тела может подниматься до 37 градусов как по естественным причинам, так и в виде симптома какого-либо заболевания.

К примеру, по вечерам она выше, чем по утрам, и такое состояние нормально.

Также при сильных физических нагрузках, пребывании на пляже, после употребления спиртных напитков и горячей еды, посещения сауны температура может повышаться из-за включения адаптационных функций организма человека.

Можно ли сбивать температуру 37 °С, расскажем ниже.

Опасно ли это?

Такое значение температуры, как 37˚, говорит об активации организмом своих ресурсов, направлении их на борьбу с болезнью. Однако нужно обращать внимание на сопутствующие симптомы, которые говорят о том, что такое состояние спровоцировано отрицательными причинами.

Этими признаками являются следующие:

  • Если температура держится семь дней и больше, это может свидетельствовать о вялотекущем воспалительном или инфекционном процессе в организме, требующем диагностики.
  • Дополнение температуры насморком и кашлем. Это одно из традиционных сочетаний, говорящих о патологии верхних путей дыхательной системы.
  • Боли в горле. Подобный симптом наблюдается при тонзиллите, ларингите и других болезнях, при которых воспаляется гортанная и горловая слизистая оболочка.
  • Ломота в теле и боль головы, что чаще всего говорит о начале вирусной болезни, к примеру гриппа, при нем продукты вирусной жизнедеятельности вызывают интоксикацию, мышечную и головную боль.

Можно ли сбивать температуру 37,3 °С?

Что делать при показателе 37˚ и выше, определяется состоянием здоровья. При периодическом повышении температуры и лишь после физических нагрузок, нахождения под солнцем или в сильно теплом помещении такое состояние не нуждается в специальных мерах. Как только человек отдохнет и силы будут восстановлены, температура нормализуется.

Определенная осторожность нужна тогда, когда температура поднимается по вечерам, и наблюдаются при этом следующие симптомы: слабость, головная боль, мышечная ломота и першение в горле. Необходимо в этом случае как можно скорее обратиться к врачу. Он поставит диагноз и назначит пациенту специальные лекарства.

Врачи рекомендуют прибегать к лекарствам, если столбик термометра поднимается выше 38,2–38,5°. У детей иногда имеет смысл сбивать лихорадку после 39°, при условии, что ребенок нормально ее переносит.

Но стоит ли терпеть, если пациент чувствует сильную головную боль, озноб, ломоту в теле, выраженную слабость? При появлении таких жалоб не надо ориентироваться на рекомендуемые показатели термометра, а нужно принять лекарство для улучшения состояния. Также бороться с лихорадкой следует при появлении признаков обезвоживания: жажды, редкого мочеиспускания, сухости кожных покровов и слизистых оболочек.

Температура 37° не повод для ее снижения. Однако при этом нужно повторить термометрию несколько раз, чтобы не пропустить развитие заболевания.

А можно ли сбивать температуру 37 у ребенка?

Температура у ребенка

У ребенка температура 37˚ может определяться причинами, зависящими от его возраста. Ее вызывает простой перегрев (нахождение в слишком жарком помещении или очень теплая одежда). Когда при этом ребенок капризный и вялый, у него отсутствует или снижается аппетит, нарушается сон, то повышение температуры может свидетельствовать о начале развития воспалительной или инфекционной патологии.

В любом случае нужно контролировать ситуацию, постоянно измерять температуру, чтобы заметить значительное ее повышение, требующее употребления жаропонижающих препаратов, а при наличии других признаков – обращения к специалисту.

Повышение температуры тела является само по себе симптомом определенного нарушения в организме. Поэтому, если речь идет об отсутствии симптоматики, подразумеваются привычные признаки ОРЗ или простуды (боли в горле, кашель, насморк и др.). Однако температура также может повышаться из-за неверной оценки значений термометра.

Так, традиционно считается, что у человека нормальная температура может быть чуть выше 36,6 °С, а показатель ее от 37 °С и более свидетельствует о заболевании.

Однако значения от 36,5 до 36,8 градуса нормальны, если измерять температуру под мышкой, а при использовании тимпанического, ректального или орального термометра нормальная температура колеблется в пределах 37-37,5 градусов.

Терморегуляционные нарушения

Человеческий организм имеет свои способы борьбы с температурой, однако на этот процесс могут повлиять и внутренние, и внешние факторы. Например, при пребывании в очень теплом помещении или в летний период повышение температуры тела является нормальным.

Вялотекущий воспалительный процесс

Некоторые заболевания способны протекать без явных признаков, и единственным симптомом нарушения состояния здоровья становится незначительное повышение значения температуры. Такие патологии могут иметь токсическое, опухолевое, аллергическое, инфекционное и др. происхождение.

Можно ли сбивать температуру 37 у взрослого, лучше уточнить у врача.

Изменения гормонального фона могут оказывать влияние на температуру тела.

Бессимптомная температура 37 градусов может быть следствием временных гормональных изменений, к примеру, в определенные дни месячных у женщин, или патологий желез внутренней секреции.

Объясняется это тем, что некоторые гормоны участвуют в процессе терморегуляции, а их избыток или недостаток приводит к отсутствию признаков, которые обычно характерны для болезней верхних дыхательных путей.

Можно ли сбивать температуру 37,3 в таких случаях?

Необходимые действия, если температура долго не проходит

Когда температура 37 градусов держится в течение нескольких суток и дольше, независимо от того, есть или нет другие симптомы, нужно обратиться к доктору. Подробное исследование позволяет установить причину такого состояния и правильно его лечить.

Однако в любом случае при долго держащейся 37°С нужно предпринять такие меры:

  • Контролировать, чтобы жидкость употреблялась в достаточном количестве. Показатель 37 градусов не такой высокий, чтобы вызвать обезвоживание организма, однако при продолжительном пребывании в этом состоянии человек нуждается в поступлении достаточного объема жидкости.
  • Следить за значениями термометра, в особенности при наличии в прошлом резких перепадов температуры.
  • Своевременно обратиться к врачу, который поможет определить точные причины такого состояния.

Мы рассмотрели, можно ли сбивать температуру 37.

Источник: https://FB.ru/article/421906/mojno-li-sbivat-temperaturu-vozmojnyie-prichinyi-simptomyi-neobhodimyie-deystviya

Как сбить температуру 37, 38, 39, 40 градусов у взрослого?

Можно ли сбивать температуру 37 5

Понятие«нормальная температура тела» собирательное, поскольку у каждого человеканормальная температура может несколько отличаться от стандартных 36,6 градусов.

Кроме того, температура тела может зависеть как от состояния здоровья, так иокружающей среды и физической активности человека.

К повышению температурымогут приводить инфекционные, сосудистые, эндокринные и ещё целый рядзаболеваний.

Иногда учеловека температура поднимается до 37 градусов, причём для кого-то она можетсчитаться даже нормальной, а некоторые уже и при такой ощущают дискомфорт.

Вгипоталамусе мозга располагается центр терморегуляции, который контролируетсостояние кровеносных сосудов, избыток или недостаток уровня гормонов, а такжепоявление в крови чужеродных белковых тел, которые являются результатомжизнедеятельности микроорганизмов. Вопрос здесь не в том, каксбить температуру 37, а в том, почему она появилась.

Ведь повышение температуры,произошедшее на фоне инфекции, мобилизует защитные функции организма, которыйначинает бороться с болезнью самостоятельно. Обычно взрослый человек можетдостаточно легко переносить температуру, поднявшуюся до 38,5 градусов.

Нужно ли сбивать высокую температуру?

Иногданедобросовестные или плохо учившиеся врачи вначале прописывают больномужаропонижающие препараты, а после них иммуномодуляторы, которые стимулируювыработку интерферона. Они, тем самым, создают нелепую ситуацию: вначалеподавляют естественное генерирование интерферона, происходящее именно приповышенной температуре, а затем искусственным образом его же стимулируют.

Поэтому, если человек без проблем переносит температуру, не повышающуюся выше38,5 градусов, то не стоит её и сбивать, а дать организму шанс самостоятельнопобедить болезнь. Это один из ответов на вопрос, какуютемпературу надо сбивать у взрослого.

Уровень температуры до 38,5 градусов считается ещёбезопасным порогом.

Но даже такая температура должна настораживать, особенноесли:

  • приповышении температуры хотя бы иногда наблюдались судороги, тошнота, рвота,сильная головная боль;
  • имеетсяплохая переносимость повышенной температуры из-за особенностей организма илиналичия хронических заболеваний;
  • причинойповышения температуры стала бактериальная инфекция.

Если жетемпература продолжает расти до 39 градусов и более, то требуется уже приниматьсрочные меры для приведения её в норму.

Какими таблетками сбить температуру 37,5 градусов?

Первыесимптомы простудных заболеваний проявляются в ощущениях слабости и разбитости,быстро развивается утомляемость, начинает болеть горло и подниматьсятемпература. Некоторые начинают бороться с температурой, когда она достигаеттолько субфебрильного уровня – порядка 37,5 градусов и ищут, какимитаблетками сбить температуру.

Субфебрильные температуры достаточно легко переносятсявзрослыми людьми, и если они вызваны простудными заболеваниями, то лучше вовсене сбивать температуру. Но её могут вызвать и воспалительные или прочиевнутренние заболевания организма, тогда уже требуется искать источник проблемывместе с доктором.

Для снятия температуры современная фармацевтикасоздала много универсальных препаратов, среди которых:

  • Нимесил.
  • Парацетамол.
  • Панадол.
  • Нимид.
  • Фервекс.
  • Колдрекс.
  • Флюколд.

Впрочем, это, в основном, торговые марки, имеющие однои то же действующее вещество – парацетамол.

В случае с простудными заболеваниями их действиеполучается двояким: с одной стороны, они снижают температуру и делают состояниебольного более комфортным, но с другой стороны, мешают организму бороться свозбудителем и затягивают процесс излечения.

К тому же, у многих пациентов на эти синтетическиепрепараты случаются аллергические реакции, поэтому назначать их должен лечащийврач. Поэтому стоит ещё раз подумать, имея небольшую температуру при простуде –а нужно ли пить жаропонижающие таблетки?

Как сбить температуру 38 градусов?

Вопрос, каксбить температуру 38, не имеет однозначного ответа, поскольку такой симптом небывает одиночным, а сопровождается рядом других. Чаще всего такую температурувызывают простудные заболевания либо воспалительные процессы. Быстрееизбавиться от высокой температуры можно с помощью всё тех же перечисленных вышепрепаратов.

о том, как сбить температуру у взрослого

Но стоит помнить, что все эти препараты только снижаюттемпературу, но не борются с возбудителем болезни, поэтому могут использоватьсялишь как дополнение к антибиотикам или противовирусным препаратам.

Дозировкипрепаратов указывает врач, в крайнем случае, можно прочитать аннотацию к упаковке.Для детей дозировку должен определять также врач-терапевт.

Высокая температураможет угрожать ребёнку, хотя у детей она поднимается обычно намного быстрее исвидетельствует об их хорошей иммунной системе.

Как сбить температуру 39 градусов?

Еслитемпература у больного продолжает расти, то уже нешуточной становится проблема,как сбить температуру 39 у взрослого. Такой скачокможет свидетельствовать о заболевании гриппом. Действия в такой ситуации должныбыть быстрыми и эффективными. Начать следует с вызова скорой помощи, врачкоторой может дать первые рекомендации относительно курса лечения.

Но если скорую помощь вызвать невозможно, то придётсяокружающим всё брать в свои руки. Здесь уже обычные жаропонижающие препараты изгруппы парацетамола нужно обязательно комбинировать с противовирусными препаратами,такими как сумамед или амиксин. Конечно, назначать такие серьёзные медикаментыможет только врач.

Многие препараты способны после первого же приёмапродемонстрировать положительный эффект. Но если заболел ребёнок, следуетвызвать неотложную медицинскую помощь, поскольку хрупкий детский организмтребует особенно деликатного обращения.

Ему может сильно навредить любаянеправильно выбранная сильнодействующая таблетка. Даже если пичкать ребёнка,казалось бы, обычными жаропонижающими средствами, соблюдая приложенные к ниминструкции, можно нанести ему ещё больший вред.

Температура в 39 градусов, да ещё имеющая тенденцию кросту, считается опасной. Здесь уже нет времени беспокоиться о вредежаропонижающих препаратов, все средства будут хороши. Наиболее эффективнымсчитается применение мефенаминовой кислоты, причём как для взрослых, так и длядетей.

Можно пользоваться также и ацетилсалициловой кислотой (она же –аспирин), но только принимать его после еды. Опять же помочь может и парацетамолв виде растворимых таблеток эффералгана.

Больному нужно предлагать обильноепитьё и обтирать кожу полотенцем, смоченным тёплой водой, водкой или растворомуксуса.

Как сбить 40-градусную температуру?

Такаятемпература требует немедленной госпитализации больного.

До приезда скоройпомощи ребёнку можно поставить свечи с вибурколом или нурофеном, поскольку онидействуют быстрее таблеток, в то время как сбить высокую температуру у взрослого можно спомощью свечей с цефеконом Н.

В любом возрасте можно давать заболевшему шипучийэффералган. Если же увас слишком маленький ребенок, то  лучшезаранее поинтересоваться у вашего врача, как сбить температуру у грудничка, чтобыбыть подготовленной к таким ситуациям.

Противопоказания к использованию жаропонижающих таблеток

Естественно,жаропонижающие таблетки имеют и противопоказания, причём их довольно много:

  • Онипротивопоказаны для гиперчувствительных людей, которые остро реагируют на одиниз компонентов средства.
  • Пациенты схроническими нарушениями функций печени и почек также рискуют, употребляяпарацетамол. Самостоятельный бесконтрольный приём его разновидностей можетсущественно обострить заболевание этих органов, фильтрующих человеческую кровь.Больная печень довольно быстро реагирует на потребление подобного препарата исразу даёт об этом знать болью.
  • Нельзяупотреблять жаропонижающие препараты и беременным женщинам, поскольку онинегативно воздействуют на развитие плода. То же касается и периода вскармливаниягрудью, здесь маме также нужно быть осторожной. Поэтому нужно придумать, как сбить температуру при беременности другими способами, без таблеток.
  • Иногда люди,стремясь побыстрее сбросить высокую температуру и избавиться от дискомфорта,пренебрегают всеми допустимыми дозами, предписанными для конкретного препаратаи глотают таблетки «горстями». Такой подход категорически неверен, посколькунаверняка приведёт к серьёзнейшим проблемам органов желудочно-кишечного тракта,вплоть до язвы. Неудивительно, если пострадают при этом даже здоровые почки ипечень.

Источник: https://www.rutvet.ru/in-kak-sbit-temperaturu-37-38-39-40-gradusov-u-vzroslogo-7952.html

Нужно ли сбивать температуру 37 » Все для тех кому не все равно

Можно ли сбивать температуру 37 5

Высокая температура всегда пугает, особенно, если речь идет о ребенке. Но врачи смотрят на гипертермию иначе и призывают не сбивать ее до 38,5 С, поскольку в это время происходит интенсивная выработка антител против возбудителя заболевания.

Почему возникает высокая температура? Это физиологическая реакция организма на внедрение чужеродного агента, коими являются вирусы, бактерии, грибки и вредные вещества. Организм сам защищает себя, создавая условия, непригодные для размножения инфекционного агента.

Отсюда следует вывод, что бороться с высокой температурой следует путем лечения причины заболевания, а не устранения его симптомов.

Конечно, если температура держится более 5 дней, она значительно изматывает человека, и указывает на развитие осложнений, присоединения вторичной инфекции (в случае с орви, гриппом) или резистентностью бактерий к антибиотику (на фоне проводимой антибактериальной терапии).

Какую температуру нужно сбивать взрослому?

Выясним сначала, почему возникает высокая температура. Причины могут быть разные: вирусные инфекции, бактериальные инфекции, аллергия, инфаркт, кровотечение, воспалительный процесс в суставах или же тканях. Сама по себе температура заболеванием не является, она лишь показывает, что иммунная система обнаружила врага.

Нет, пока температура 37, ее сбивать не стоит. Просто пей чаи с медом, лимоном. А вообще лечи горло – обычно оно дает температуру. И если ты так часто болеешь, то у тебя ослаблен иммунитет, так что пей витамины.

Искусственные витамины не пей, они быстро вымываются из организма и вызывают привыкание, разоришься, а пользы-пшик! Пульсирующие места обтирай водой комнатной температуры, создавая конденсат. Чай-обязательно.

И сделай себе мед и в него мелко нарежь лук, 5-6 раз в день по столовой ложке. Противно, но ты зажимай нос, чтобы ярко не чувствовать вкус. А для иммунитета в блендере разотри корень имбиря, чеснок и мед, все в равных пропорциях-с утра по ст.

ложке через месяц о простуде забудешь на долго!

Чем сбивать температуру у взрослого (медикаментозные препараты)

Снять лишнюю одежду, не укутывать одеялом, чаще поить водой комнатной температуры. Можно обтирать малыша влажными полотенцами, в воду разрешается добавить пару капель уксусной кислоты. Ни в коем случае нельзя применять для этой цели водку и спирт, алкоголь всасывается через нежную детскую кожу и может вызвать серьезное отравление.

Медикаментозные методы

Популярные раньше анальгин и аспирин сейчас не разрешается применять у детей, а анальгин вообще запрещен во многих странах мира. Более безопасными считаются парацетамол и ибупрофен. Но парацетамол действует не очень долго (2-4 часа), поэтому давать его нужно чаще. Тут очень важно не превысить суточную дозу препарата.

Общие принципы лечения больного с лихорадкой

  1. Соблюдение постельного режима. Если нет озноба, сильно укутываться не стоит. При повышении температуры выше 38 можно раскрыться. При ознобе — в ноги положить теплую грелку и укутаться.
  2. Создать все условия организму для того, чтобы он мог отдавать избыток тепла. Есть 2 таких пути: с потом и при вдыхании более прохладного воздуха. Для этого нужно обеспечить обильное тёплое питьё и прохладный воздух в помещении, при этом хорошо укрывшись.
  3. Почаще проветривать помещение. Оптимально если температура в комнате будет не выше 20°.
  4. Обильное тёплое питьё. Это может быть компот из сухофруктов, клюквенный морс, чай с малиной, липой, настой шиповника или хотя бы минеральная вода. Температура напитков должна быть примерно как температура тела – 37 — 40°С, чтобы жидкость могла быстро всосаться. Питьё необходимо для того, чтобы не допустить сгущения крови при высокой температуре и стимулирования потоотделения при котором организм избавляется от избытка жара.
  5. Если температура растёт, но больной самостоятельно не потеет, нужно стимулировать потоотделение давая больше жидкости и хорошо укрыв, пока он не начнёт потеть и с потом отдавать избыток тепла, что приведёт к падению температуры.
  6. Нужно следить, чтобы одежда и постель были сухими, меняя их по мере необходимости.
  7. Диета должна быть щадящей. Ни в коем случае нельзя есть через силу или заставлять есть ребёнка при отсутствии аппетита. Ограничить употребление мясной и тяжелой пищи. Питание должно быть дробным. Хорошо есть цитрусовые, т.к. они помогают снизить температуру.
  8. Температуру до 38,5° при нормальной переносимости желательно не сбивать.
  9. Не стоит добиваться снижения температуры до уровня нормы, достаточно снизить её на 1–1,5°C.
  10. Перед применением любого препарата следует внимательно ознакомиться с инструкцией и придерживаться дозировок.
  11. Вместе с жаропонижающими можно использовать антигистаминные препараты (димедрол, тавегил, супрастин), т.к. они усиливают действие первых.
  12. Также при температуре используют спазмолитики (но-шпа, папаверин, дибазол). Они больше показаны при «белой» лихорадке, т.к. снимают спазм кожных сосудов и расширяют их, позволяя организму отдавать больше тепла наружу.
  13. Если температуру не удаётся сбить никакими средствами, надо вызывать «скорую». Врачи «скорой» обычно делают простую, но очень эффективную инъекцию. Этот состав называется «тройчатка» и в неё входят анальгин, димедрол или тавегил и но-шпа.
  14. Жаропонижающие никогда не даются по схеме, а используются только при повышении температуры сверх допустимого для данного больного уровня. Ими не лечат, а только устраняют неприятные симптомы заболевания.

Когда и как проводить холодные обтиранияПри температуре 38,5° можно начинать сбивать температуру посредством обтирания водой комнатной температуры. Не нужно добавлять в воду уксус или что-либо другое. Ведь мы рассчитываем на чисто физический фактор охлаждения.

Эффект от применения уксуса не станет больше, а больной человек с высокой температурой может плохо переносить его запах. Смысл таких обтираний заключается в том, чтобы при меньшей дозировке жаропонижающих средств добиться снижения температуры.

Ведь осложнения от их применения бывают, а при обтираниях такой риск отсутствует.Особенно часто влажные обтирания проводят детям, у которых высок риск гипертермии и они слабо реагируют на приём жароснижающих средств.Холодной салфеткой особо следует охлаждать места, где крупные сосуды близко подходят к коже.

Это подмышки, шея, паховая область.В аптеках можно также купить специальные пакеты с гелем, которые после охлаждения в холодильнике можно использовать, прикладывая к охлаждаемым участкам тела. Это пакеты многократного использования.

При сопутствующей головной боли на лоб можно положить смоченные в холодной воде салфетки и менять их по мере прогревания.Детям также можно делать микроклизмочки с водой комнатной температуры.

Если от применения физических методов эффект недостаточен, начинают приём жаропонижающих препаратов.

Источник: https://baikcm.ru/krasota-i-zdorove/1980-nuzhno-li-sbivat-temperaturu-37.html

Почему нельзя при простуде сбивать температуру 37? Можно ли при простуде назначать себе антибиотики? – Восстановление суставов и позвоночника

Можно ли сбивать температуру 37 5

Что делать при простуде, чтобы побыстрее избавиться от её неприятных симптомов? В России сезон низких температур достаточно длительный – с сентября по апрель – май. Кто-то за это время успевает подхватить простуду два – три раза. Да и ещё в добавок к этому от своих действий во время болезни – осложнение.

На вопросы: как не мешать организму побыстрее выкарабкаться из этого неприятного состояния, что можно при простуде и чего совсем не рекомендуется делать и постараемся найти ответы.

Первое, что нельзя при простуде – это бездумно сбивать температуру. Часто бывает так: столбик градусника робко преодолел планку в 37,5° С. И мы сразу тянемся к жаропонижающему средству. А как же иначе: есть температура – есть болезнь. Собьем температуру – и болезнь “исчезнет” сама собой.

Согласитесь, подход к решению проблемы с состоянием своего здоровья несколько детский. Необходимо помнить, что повышение температуры – это не что иное, как защитная реакция нашего организма на воспаление.

Сбивает температуру – всего лишь убираем следствие. А причина – то (воспаление), конечно же, остается. Пока градусник активно греется под мышкой, организм вырабатывает защитный белок интерферон, который противостоит вредным вирусам.

Поэтому специалисты твердо стоят на такой позиции: нельзя пить жаропонижающие, пока температура не перевалила за отметку 38,5° С. Исключение для себя могут сделать лишь те, кто плохо переносит такое повышение.

А если есть возможность жар немного потерпеть – так это только Вам же на пользу. Больше защитных антител образуется в организме, и простуда отступит быстрее.

Кроме этого, для того “чтобы пропотеть”, нельзя при повышенной температуре укрываться ватными одеялами и парить ноги. Это нарушает процесс терморегуляции в Вашем организме и создает повышенную нагрузку на сердце.

Самостоятельно “назначать” себе антибиотики

Заполучив симптомы простуды не торопитесь глотать горстями таблетки из домашней аптечки со знакомыми названиями. В первую очередь, это касается антибиотиков. Против вирусов, в том числе и вируса гриппа, эти препараты бессильны.

Если до прихода врача Вы все – таки решили себе что – то “назначить”, перед употреблением препаратов со знакомыми названиями, оставшимися в домашней аптечке после прошлой простуды убедитесь, что у них не истек срок годности и они не принесут Вам вреда.

Антибиотики врачи обычно назначают в том случае, когда к вирусной инфекции присоединилась бактериальная. Выпитые “для профилактики” и “на всякий случай”, они только снижают иммунитет и нарушают микрофлору кишечника.

При простуде нельзя греть нос и уши без назначения врача

Прогревания мешочком с солью, грелкой с горячей водой и прочими подручными средствами иногда приносят временное облегчение. Но по факту могут сильно навредить.

Под действием тепла в замкнутой ушной полости рост бактерий только усиливается. А если греть нос при сильном отеке или кисте в гайморовых пазухах, когда отток гнойного содержимого будет затруднен, оно начнет распирать пазухи и ухудшит ситуацию.

Также не рекомендуется “лечить” горло обжигающим чаем. Напиток должен быть приятно теплым, иначе он травмирует слизистую.

Категорически нельзя простуду переносить на ногах

На первый взгляд кажется, ну что это за несерьезная болезнь такая – простуда. И без постельного режима обойдусь. И тут мы с Вами ошибаемся.

Даже на начальном этапе развития заболевания постельный режим – лучшее лекарство. Во – первых, при таком варианте развития событий организм отдохнет и наберется сил. Во – вторых, Вы не заразите окружающих, да и сами не заразитесь чем – нибудь ещё.

В общественном транспорте это сделать проще простого. Но и обладатели авто или их пассажиры также в течение дня будут так или иначе находиться в каких – нибудь местах со скоплением народа.

Когда иммунитет ослаблен, проникновение инфекции в организм происходит быстро. Кроме того, перенесенные на ногах заболевания часто приводят к осложнениям. Особенно, если речь идет о гриппе.

Его главное отличие от ОРВИ – очень высокая, от 38,5° С температура. При этом такие симптомы, как насморк и боль в горле гораздо слабее, чем при простуде.

Что можно при простуде себе позволить?

При простуде можно и нужно регулярно проветривать помещение. Сухой и теплый воздух в комнате – то, что нравится вирусам и вредно для Вас. Если дома кто – то болеет, не просто можно, а нужно несколько раз в день проветривать помещение в течение 10 – 15 минут.

Также необходимо увлажнять воздух с помощью специальных увлажнителей или просто мокрого полотенца, повешенного на батарею.

При простуде, наконец – то, можно себе позволить внимательно отнестись к качеству своего питания. Тот, кто к этому вопросу в суете дней относится, как к третьестепенному, должен осознать, что правильное питание поможет значительно быстрее справиться с простудой.

Так, например, тяжелая белковая пища, а также соленое, жирное, острое в рационе лишь замедлит выздоровление. В период болезни врачи рекомендуют устроить несколько разгрузочных дней. Для этого нужно отказаться от жирных мясных блюд.

Можно отдать предпочтение рыбе на пару, нежирным бульонам, кисломолочным продуктам и овощам. При этом желательно эти продукты употреблять все – таки раздельно.

Чтобы не глотать таблетки, в рационе питания можно особый акцент сделать на продукты, содержащие витамин С. Какие именно фрукты, ягоды, овощи особенно богаты аскорбиновой кислотой, можно узнать, пройдя по вышеприведенной ссылке.

Витамин С облегчит состояние, поможет быстрее справиться с простудой, избежать осложнений и будет способствовать быстрому восстановлению организма. 

Источник: https://www.adamzdorovie.ru/interestingfacts/whatcold.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.