+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Фолиевая кислота до беременности отзывы

Содержание

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота до беременности отзывы

Очень часто можно услышать отзывы либо прочитать на просторах интернета о чудо средстве от бесплодия – это фолиевая кислота. Но непонятно, как обычная малюсенькая таблеточка может сотворить такие чудеса.

И почему тогда многие пары до сих пор страдают от этой жуткой болезни, как бесплодие? Или фолиевая кислота никак не влияет на детородную функцию женщины? Тогда почему фолиевая кислота рекомендована врачами при планировании беременности?

Со всем этим стоит разобраться более детально и наконец, понять, где правда, а где ложь.

Что это за «фрукт» фолиевая кислота

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота по своей сути обычный витамин группы В9. По-латыни фолиевая кислота – это лист. Его недостаток в теле человека может вызвать злокачественное малокровие.

А если отсутствует у женщины, носящей ребенка, то может развиться дефект нервной трубки у плода. Вот почему в начале беременности его назначают пить постоянно до 12 недель, как раз когда происходит формирование эмбриона.

Помимо сказанного, недостаточное содержание витамина В9 в теле женщины, носящей ребенка, может вызвать следующие осложнения:

  • Невынашиванием ребенка
  • Отслойку детского места;
  • Отсталость в умственном развитии;
  • Выкидыш;
  • Заячья губа;
  • Волчья пасть;
  • Рвота на поздних сроках беременности;
  • Развитие с врожденными дефектами;
  • Повреждения позвонка у ребенка;
  • Повреждения кровеносной системы;
  • Водянка головного мозга;
  • Внутриутробный порок развития плода;
  • Грыжа головного мозга.

Есть и обратная сторона медали – избыток этого препарата. Если организм перенасыщен данным продуктом, то снижается активность натуральных помощников в организме в борьбе с вирусами, опухолевыми бактериями и т.п.

Фолиевая кислота принимает участие во многих процессах. Это:

  • Метаболизм;
  • выработка ДНК;
  • Деление клеточек крови;
  • Нормализация процесса в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт);
  • Одним из главных достоинств средства является улучшение процесса выработки сперматозоидов. Так что она помогает не только женщинам;
  • Относительно недавно учёные выяснили, что фолиевая кислота помогает наладить и женский менструальный цикл. Ответ находится в компоненте, который состоит в этом препарате. Он напоминает женский половой гормон эстроген.

Фолиевая кислота и зачатие

Витамин B9

Фолиевая кислота очень ценный продукт, которого так не хватает многим людям. Его влияние на формирование маленького человека огромное. Но влияет ли она на процесс оплодотворения?

Однозначного ответа не существует. С одной стороны, если проблема с зачатием связана с нехваткой витамина в организме женщины, то тогда да, пополнив его фолиевой кислотой можно забеременеть. А вот, если причина кроется в более глубокой болезни, то пропив курс препарата, женщина обогатит организм полезными микроэлементами, но не решит вопрос с бесплодием.

Отдельно хочется выделить взаимосвязь фолиевой кислоты с мужчиной. Данный препарат необходим как женщинам, так и мужчинам.

Нехватка этого вещества может сотворить у мужчины следующие проблемы:

  • Бесплодие;
  • Мегалобластную анемию;

Показатель бесплодия у мужчин – это качество сперматозоида. Они также нуждаются в витамине В9, если же идёт их отсутствие, то нарушается количественный, качественный показатель, уменьшается их крепость.

Хвотсатики могут иметь нечёткие формы, могут быть дефекты внешнего вида (например, отсутствие хвоста), могут быть нарушены координация и скорость движения. Самое неприятное, а соответственно и худшее – это число хромосом.

Оно может иметь неправильный вид, что в итоге приведёт к наследственным болезням у деток, например, синдром Дауна.

Употребляя данный препарат, мужчина существенно, увеличивает положительную динамику развитие сперматозоидов. Ещё этот продукт носит особенный характер для мальчиков в период полового созревания, когда происходит формирование голоса, появляется волосатость на теле и происходит быстрый рост.

Планирование беременности

В принципе, если супружеская пара решила пополнить семейство, то принимая фолиевую кислоту и придерживаясь простых рекомендаций можно достигнуть положительных результатов.

Только эти правила касаются как женщины, так и мужчины.

А правила очень просты:

  • Заведите привычку здорового образа жизни. Это полезно во всех аспектах жизнедеятельности;
  • Здоровое питание;
  • Отказ от принятия алкогольных напитков, а также отказ от табакокурения;
  • Обогащать организм всеми витаминами.

Всё это касается двоих. Что касается женщины, то витамин В9 влияет на следующие процесс образование фолликулы.

Фолликула – это местоположение созревшей яйцеклетки. Их несколько, а местоположение находится в яичниках. Когда яйцеклетка созревает она выходит с доминантой фолликулы. Её величина колеблется от 20-25 мм.

Сам процесс роста фолликулы можно увидеть на УЗИ. Бывает, что гинеколог специально назначает женщине УЗИ, чтобы разобраться, как у неё идут дела с ростом фолликул. И в процессе, когда самая большая фолликула созревает, сообщают паре.

Тогда у пары увеличиваются шансы на зачатие.

Так вот, фолиевая кислота способствует быстрому росту фолликул. Именно, так она влияет на процесс оплодотворение женщины.

Фолиевая кислота при беременности

Мы поговорила о зачатие, но хочется особенно выделить, как важна фолиевая кислота для будущего малыша.

  • Во-первых, принимая В9 до зачатия, вы тем самым уменьшаете возможность рождения ребенка с дефектами.
  • Во-вторых, во время прекрасной поры женский организм работает за двоих и ему необходимо дополнительные приемы витаминов. А он, как известно, не накапливается организмом, поэтому нужно постоянно его пополнять.

Беременность

Во время беременности он особенно важен в первый триместр, так как идёт формирование нервной системы эмбриона.

Его участие на этом не заканчивается, его роль продолжается в восстановление и правильном деление клеточек будущей мамы.

Когда наступает вторая неделя развития, то в будущего малыша начинает активно формироваться головной мозг. И вот здесь, нехватка витамина В9, может вызвать непоправимые последствия в будущем.

Фолиевая кислота также участвует в выработке важных клеточек крови, таких как: тромбоциты, лейкоциты, эритроциты. Все эти элементы важная деталь в теле будущей мамочки и малыша.

Ассоциации здравоохранения рекомендует начать приём фолиевой кислоты ещё за несколько месяца до начала беременности (где-то за 2-3), и продлить процесс приёма до родов. Но всё обсуждается с наблюдающим врачом. Ведь, как говорилось выше, избыток тоже нехорошо.

Некоторые советуют включить фолиевую кислоту в питание кормящей женщины. Таким способом малыш сможет избежать таких проблем как:

  • Малокровие;
  • Недостаточный набор веса;
  • Проблемы с кишечником;
  • Психомоторные отклонения;
  • Слабый иммунитет.

Что касается дозировке, то обычно это указано в инструкции препарата. Бывают случаи, что способы приема назначает врач. Но, в принципе, они одинаковы для всех.

Если вы начинаете принимать фолиевую кислоту до беременности, то её суточная потребность составляет 0,8 мг. При проблемах с зачатием её дозировку рекомендуют увеличить.

Насколько увеличить, нужно обсудить с врачом, поскольку можно перегнуть палку и получить обратный эффект.

Интересно, что некоторые утверждают и оставляют отзывы, что фолиевая кислота помогла им зачать двойню. Якобы, они принимали витамин В9 как положено, но ввели в рацион ещё некоторые дополнительные продукты, содержащие этот витамин. А правда ли это, кто знает.

Со всех сторон получается, что фолиевая кислота очень полезна как для зачатия, так и для беременности. Но нужно учитывать тот факт, что при больших температурах данный продукт разрушается, так что крайне важно правильно его хранить и употреблять.

Продукты, содержащие фолиевую кислоту

Фолиевая кислота привлекает не только своими полезными свойствами, но и тем, что она стоит не дорого. И практически каждому человеку она доступна. Но есть пары, которые наотрез отказываются принимать «химию», так как она может навредить организму. И ничего их не переубедить. Вот тогда на помощь приходят продукты, которые содержат такой нужный витамин В9.

Человеческий организм сам не вырабатывает В9, он берет его из пищи либо производится микрофлорой толстой кишки. Поэтому, люди имеющие проблемы с кишечником нуждаются в дополнительном приеме фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота в растительной пище

Итак, витамин группы В9 можно обнаружить в растительной пище:

  • Сладкий лук;
  • Зелёный шпинат;
  • Зелень (укроп, петрушка);
  • Фасоль;
  • Разный горох;
  • Гречка;
  • Вкусные бананы;
  • Грецкие орехи;
  • Засушенная абрикоса;
  • Сочная дынька;
  • Желтая тыква;
  • Разнообразные грибы;
  • Бурячок;
  • Овёс;
  • И другие.

Фолиевая кислота в продуктах животного происхождения

Среди мясных продуктов можно выделить:

  • Говядина;
  • Свинина;
  • Баранина;
  • Птичье мясо;
  • Молоко;
  • Яйцо;
  • Сырочки;
  • Почки, печень;
  • Мясо форели и окуня;
  • И многое другое.

Простимулировать кишечник можно выпив бифидобактерий. Употребив завтрак в виде зерновой кашки плюс 250 гр. свежевыжатого сока, вы пополните организм наполовину витамином требуемой от суточной нормы.

Срок хранений его в пище минимальный. Особенно в растительной пище, в мясных продуктах она хранится дольше.

Разрушается под действием солнца и его лучей, так что продукты лучше прятать в темное место. А вообще, лучше всю пищу употреблять в  сыром виде.

Например, сделать себе салатик из овощей: белокочанной капусточки, молоденькой крапивке, из листьев укропчека, петрушечки, бурячка, мяты либо одуванчика.

Пить свежеприготовленный сок из апельсина либо помидора (в них самая большая концентрация этого витамина). Что касается мясных продуктов, то здесь предпочтение лучше отдать субпродукту (печень).

Подведём итоговую черту, фолиевая кислота помогает забеременеть, она также необходима женщине, которая носит под сердцем ребенка и просто всему человечеству. Но это не панацея от бесплодия и от всех болезней в мире.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Источник: http://livewomen.ru/pomogaet-li-folievaya-kislota-zaberemenet/

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота до беременности отзывы

Сегодня акушеры и педиатры рекомендуют будущим мамам начинать принимать препараты фолиевой кислоты еще на этапе планирования и продолжать весь период беременности. Особенно это важно на ранних сроках. Почему?

Фолиевая кислота, она же витамин В9 – важнейшее вещество для будущей мамы.

Оно участвует в делении клеток (влияет на синтез ДНК), а также незаменимо при формировании нервной трубки плода, которая является зародышем нервной системы малыша.

Известно, что закладка нервной трубки происходит на 22 – 28 день после зачатия, вот почему так важно, чтобы в это время в организме матери не было дефицита фолиевой кислоты.

Также витамин В9 принимает участие в образовании клеток крови: лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов. А еще способствует усвоению организмом железа, т. е. его недостаток приводит к анемии как ребенка, так и мамы.

Фолиевая кислота участвует в формировании плаценты, а ее дефицит может привести к отслойке плаценты и, таким образом, внутриутробной гибели ребенка.

Достаточное количество фолиевой кислоты в организме матери позволяет избежать патологий нервной системы, позвоночника и других жизненно важных внутренних органов плода.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Роль витамина Е при беременности

Итак, мы уяснили, что еще до зачатия тебе нужна фолиевая кислота, дозировка при планировании беременности такая же, как для любой женщины: не менее 400 мкг в сутки.

Отчасти наши потребности в витамине В9 покрываются за счет питания, но прием дополнительной дозы в таблетках точно не принесет вреда. Это вещество относится к водорастворимым витаминам и не накапливается в организме, а потому передозировка его просто не возможна.

При беременности, особенно в первом триметре, фолиевая кислота для женщин рекомендована в дозировке не менее 600 мкг в сутки. Тут точно одним питанием не обойдешься, а потому придется принимать таблетки.

Витамин В9 входит во многие поливитаминные комплексы для будущих мам, но самостоятельно назначать себе такие препараты все же не стоит. Их лучше выбирать совместно с врачом.

Фолиевая кислота в продуктах питания

Натуральными источниками фолиевой кислоты являются листовые овощи: брокколи, шпинат, капуста, петрушка, зеленый лук, а также фасоль, зеленый горошек, спаржа, чечевица, соя, морковь, свекла, томаты, грецкие орехи, арбуз, цитрусовые, персики, мука грубого помола, дрожжи, овсяная, гречневая и рисовая крупы, томатный сок, пшено, сливки, молоко, семечки подсолнуха. Богаты витамином В9 и животные продукты: печень трески, говяжья печень, творог, почки, сыр, икра, яичный желток, ставрида.

Отзывы пациентов и их лечащих врачей показывают, что прием фолиевой кислоты уменьшал проявления депрессии и мигрени. Правда, в этих случаях применялись повышенные дозировки.

А что касается беременности, то всем без исключения женщинам при постановке на учет акушер-гинеколог рекомендует принимать фолиевую кислоту. Принимающие ее многие будущие мамы отмечают заметное улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Что и неудивительно: косметологам известна способность витамина В9 влиять на женскую красоту.

Фолиевую кислоту также назначают при клинических проблемах в гинекологии: при болезненной менструации, для выравнивания нерегулярного цикла. По отзывам женщин, данный препарат помогал им избавиться от этих неприятностей. А некоторые из пациенток, продолжавшие принимать фолиевую кислоту и после родов, утверждают, что именно она помогла им справиться с послеродовой депрессией.

Так что, заручившись теоретическими знаниями и опытом многих женщин, смело иди в аптеку и покупай таблетки фолиевой кислоты. Это единственный витамин, который нужен 100% будущих мам.

Кстати, фолиевая кислота полезна не только для будущих мам. Твоему любимому витамин В9 также будет не лишним.

Фолиевая кислота: для чего назначают мужчинам

Фолиевая кислота для мужчин не менее важна, чем для женщин. Мы уже выяснили, что главная ее “миссия” – участие в образовании новых клеток. А мужской организм, который постоянно продуцирует миллионы сперматозоидов, заинтересован в качественном механизме деления клеток.

Недостаток фолиевой кислоты в организме мужчины способен привести к ухудшению качества и уменьшению количества спермы, к снижению жизнестойкости его сперматозоидов.

При слиянии таких сперматозоилов с яйцеклеткой повышается риск генных мутаций, что приводит к неизлечимым порокам и заболеваниям плода, котрые могут сохраниться в его генотипе и передаваться будущим поколениям.

Так что не пренебрегайте советом всех семейных докторов: за 3 месяца до планируемого зачатия ребенка будущий папа должен начать принимать фолиевую кислоту в дозировке 200 мкг/сутки.

Но муж – не единственный из твоих близких, кому стоит предложить принимать вместе с тобой фолиевую кислоту. Также это необходимо твоей маме, и вот почему.

Фолиевая кислота: для чего нужна женщинам после 45

У женщин в период, близкий к менопаузе, и непосредственно во время менопаузы снижается упругость костей и возрастает риск переломов, отеопороза и артирита. Вот почему им так важен витамин В9.

В комплексе с витамином В6 он способен укреплять соединительные и костные ткани, что убережет твою маму от перечисленных недугов. А еще фолиевая кислота отвечает за синтез в костном мозгу красных кровяных телец.

Поэтому прием ее женщинами зрелого возраста позволяет избежать анемии и повысить жизненый тонус. Дозировка фолиевой кислоты для женщин старше 50 такая же, как и для молодых – 400 мкг/сутки.

В общем, фолиевая кислота – незаменимый компонент питания для всей твоей семьи. Поэтому советуем тебе купить в аптеке упаковку побольше.

Источник: https://mama.ua/26867-folievaya-kislota-pri-beremennosti/

Фолиевая кислота для зачатия, отзывы: влияние, дозировка, как принимать витамин B9

Фолиевая кислота до беременности отзывы

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, имеющим особенность в небольшом количестве воды растворяться. Этот препарат необходим организму на протяжении всего периода беременности, а также на этапе ее планирования.

Средство не обладает свойством накапливаться в организме и в связи с этим крайне важно пополнять ее запасы. Фолиевая кислота для зачатия есть в таких продуктах, как гречневая каша, творог, орехи и цитрусовые.

В незначительном объеме этот витамин вырабатывается в толстой кишке, но для покрытия суточной потребности в этом препарате данного объема недостаточно. 

Фолиевая кислота относится к витаминам группы В, имеющим особенность в небольшом количестве воды растворяться. Этот препарат необходим организму на протяжении всего периода беременности, а также на этапе ее планирования.

Средство не обладает свойством накапливаться в организме, и в связи с этим крайне важно пополнять ее запасы. Фолиевая кислота для зачатия есть в таких продуктах, как гречневая каша, творог, орехи и цитрусовые.

В незначительном объеме этот витамин вырабатывается в толстой кишке, но для покрытия суточной потребности в этом препарате данного объема недостаточно.

Фолиевая кислота на стадии планирования беременности

Этот витамин необходим при сознательном планировании, так как недостаток данного вещества отмечают у каждой второй женщины.

Своевременный прием содействует правильному зачатию, предотвращает проявления пороков у будущего малыша и кроме этого, отвечает за развитие плаценты, которая очень важна при вынашивании плода.

Витамин В9 также очень важен и для мужского пола, его недостаток сказывается на качестве спермы. Вот почему фолиевая кислота для мужчин также необходима.

Значение препарата во время зачатия ребенка

Исследования доказали, что женщины, которые каждый день принимают это витамин, значительно повышают свои шансы зачать ребенка, ведь это вещество формирует положительные условия для зачатия, а также повышает фертильность.

Кроме того, фолиевая кислота для зачатия является ответственной за созревание нервной трубки плода, нарушение которой может вызвать порок при развитии будущего малыша. Недостаток этого компонента может отразиться на умственном и физическом формировании плода.

За сколько до зачатия пить фолиевую кислоту – вам подскажет врач, необходимо проконсультироваться с ним по данному вопросу, так как всё индивидуально.

Как правильно употреблять фолиевую кислоту

При сознательном планировании, специалист, при прохождении обследования, назначает употребление фолиевой кислоты за два-три месяца до момента зачатия.

Очень важным фактором является отказ пары от курения, так как содержащийся в сигаретах никотин способствует разрушению этого витамина. Превышение дозировки, установленной врачом, может привести к гипервитаминозу, который ненамного хуже нехватки витаминов.

Употреблять или не употреблять фолиевую кислоту – это, безусловно, личное дело родителей. Но как показывает опыт – это нанесение вреда не только себе, но и малышу.

Дозы приема фолиевой кислоты

Сколько принимать фолиевой кислоты перед зачатием, какая должна быть дозировка? Разные пары могут принимать абсолютно разные дозы препарата. Мужчинам необходима более маленькая доза (0,4 мг в сутки), так как он отвечает только за процесс и факт самого зачатия.

Планируя ребенка, то есть перед зачатием, женщина должна потреблять этого препарата как минимум 0,8 мг каждый день независимо от рациона питания. Женщинам, которые страдают эпилепсией или диабетом, необходимо повысить дозу приема.

В том случае, когда в роду встречались случаи врожденных патологических болезней (заячья губа, волчья пасть и т. п.), то в таком случае дозу увеличивают до 2 г в сутки. Данный препарат производят в форме таблеток, заключающий в себе 1 г витамина.

Его правильнее употреблять после приема пищи, запивая малым количеством воды. Не рекомендуется принимать средство одновременно с антибиотиками.

Фолиевая кислота способствует зачатию двойни

Проведя исследования, эксперты установили, что потребление фолиевой кислоты прибавляет шансы к появлению двойни. Австралийское исследование выяснило, что будущие мамы, которые пили данное вещество на стадии планирования беременности, увеличили вероятность двойни до 40%.

Шведские эксперты определили, что фолиевая кислота способствует рождения близнецов, удваивает эту вероятность. Часть западных исследований не привели к столь радужным результатам, поэтому нельзя с уверенностью говорить, что этот витамин действительно влияет на зачатие близнецов.

Но даже если вы зачали одного, а не двух детей, то вреда от приема препарата все равно не будет.

Таким образом, принимать фолиевую кислоту для зачатия необходимо как женщинам, так и мужчинам. Витамин B9 при планировании беременности имеет очень важное значение.

Источник: https://mirmam.pro/planirovanie/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti/folievaya-kislota-dlya-zachatiya

Фолиевая кислота при беременности отзывы

Фолиевая кислота до беременности отзывы

  • врожденные пороки развития плода: дефекты нервной трубки, «заячья губа», «волчья пасть», пороки сердца и т.д.;
  • нарушение умственного развития ребенка.

Помимо этого недостаток фолиевой кислоты повышает риск развития послеродовой депрессии, апатии, слабости, снижает лактацию.

А пониженное содержание ее в грудном молоке приводит к дефициту данного витамина в организме ребенка, следствием чего является нарушение работы кишечника, отставание в весе, снижение иммунитета и задержка психомоторного развития.

Когда и как принимать

Нормы суточной потребности в фолиевой кислоте для различных категорий таковы:

  • взрослый человек без признаков недостатка фолиевой кислоты – 300-400 мкг;
  • дозировка фолиевой кислоты при беременности – 400-500 мкг;
  • беременные женщины, имеющие в анамнезе мертворождения, выкидыши, рождение детей с фолатозависимыми пороками – 5мг; • кормящие мамы – 500-600 мкг;
  • дети до года – 40-60 мкг.

Фолиевая кислота выпускается в таблетках, а также входит в состав комплексных витаминов для беременных. Обычно достаточно приема одной таблетки в сутки. В некоторых случаях врач может назначить два приема в сутки.

Если женщина принимает витамины для беременных, то принимать фолиевую кислоту отдельно не нужно. Для лучшего усвоения фолиевую кислоту рекомендуют принимать с витаминами В12 и С.

Таблетку принимают после приема пищи, запивая водой.

Как долго принимать фолиевую кислоту?

Для того чтобы достичь необходимого уровня фолиевой кислоты в организме и поддерживать его, женщине необходимо принимать ее на протяжении трех месяцев до зачатия и в первый триместр беременности.

А потому как планирование беременности – очень сложный этап, который не всегда бывает удачным, непрерывный прием фолиевой кислоты очень важен. Начиная примерно с 12 недели беременности, многие женщины начинают прием комплекса витаминов, в состав которых уже входит фолиевая кислота.

С этого момента прием фолиевой кислоты отдельно оправдан лишь строгими показаниями.

Фолиевая кислота на этапе планирования

Если семейная пара сознательно подходит к вопросу зачатия ребенка, то перед желаемой беременностью они должны пройти все необходимые обследования.

Это позволит специалисту выявить у родителей наличие каких-либо заболеваний или нарушений и провести их коррекцию. Во время подготовки к беременности фолиевая кислота играет очень важную роль, поэтому она должна поступать в организм наряду с другими микроэлементами и витаминами.

Фолиевая кислота назначается на протяжении 2-3 месяцев перед планируемым зачатием, как женщинам, так и мужчинам. Паре необходимо отказаться от курения, так как под действием никотиновой кислоты фолиевая кислота разрушается. Идеальный вариант – это получение фолиевой кислоты вместе с потребляемыми продуктами.

Но, увы, это не всегда возможно и не всегда является достаточным. В таких случаях на помощь приходят таблетки фолиевой кислоты. Врач должен очень подробно разъяснить вам дозировку и кратность приема. Переизбыток фолиевой кислоты в организме вызывает гипервитаминоз и также может привести к нежелательным последствиям.

Таблетки можно прибрести в любой аптеке без рецепта врача по приемлемой цене. В данном случае цена – это здоровье вашего будущего малыша.

Когда нельзя принимать фолиевую кислоту?

Как и у любого лекарственного препарата у фолиевой кислоты есть противопоказания. Согласно инструкции к ним относятся:

  • индивидуальная непереносимость препарата;
  • различные аллергические проявления на препарат.

Также следует отметить, что не рекомендуется принимать фолиевую кислоту во время приема цитостатиков, антибиотиков, обезболивающих, сульфаниламидных, противосудорожных средств, и средств направленных на снижение желудочной секреции.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота?

Как и любой микроэлемент, фолиевая кислота содержится в некоторых продуктах питания. К таковым относятся:

Мне врач назначила фолиевую кислоту минимум за 3 месяца до беременности и витамин Е в дозировке 200ме.Тоже самое назначили моему мужу, потому что витаимин Е улучшает фертильность, а именно способность половозрелого организма создавать жизнеспособное потомство (особенно для мужчин), а также могу добавить:

Значение витамина Е:

  • Замедляет процесс старения клеток вследствие окисления
  • Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость
  • Улучшает питание клеток
  • Защищает эритроциты от поражения токсинами
  • Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию
  • Укрепляет миокард

Орехи, масла, шпинат, подсолнечное масло и семечки, цельные зерна, лосось, печень, яичный желток, овес.

Дефицит витамина E может привести к:

До какого срока беременности надо пить фолиевую кислоту

Источник: http://openfile.ru/deti/%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%BE%D1%82.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.