+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Чистота залог здоровья

Чистота залог здоровья

Чистота залог здоровья

»Здоровье и долголетие»

Здоровье – понятие комплексное, включающее в себя множество аспектов. Например, мы говорим, что человек здоров, если:

– он ведет здоровый образ жизни,- у него хороший иммунитет,- в его организм поступают все необходимые вещества (витамины, микроэлементы, белки, жиры, кислоты, углеводы и др.),

– отсутствуют травмы, увечья, инвалидность.

Что такое здоровье, только ли этим оно ограничивается? Но есть еще один важный фактор сохранения здоровья. Любой врач всем своим пациентам говорит: «Гигиена и чистота – залог здоровья!». И это действительно так!

Чистота  залог здоровья организма

С детства нам внушают, что нужно мыть руки перед едой и после посещения общественных мест. Это залог здоровья.

Но, став взрослыми, так ли неукоснительно мы соблюдаем правила чистоты? Закупая продукты в супермаркете, помните о том, что ручка тележки содержит множество болезнетворных микробов и сотни отпечатков чужих рук.

Протрите ручку спиртовой салфеткой, прежде чем браться за нее. По той же самой причине, бывая в кафе и ресторанах, обязательно протирайте  руки  дезинфицирующим средством после просмотра меню.

Однако не только руки требуют чистоты. Не забывайте ежедневно принимать душ, ухаживать за полостью рта, волосами, ногтями. Не пренебрегайте уборкой в квартире, в чистой обстановке приятнее находится и лучше дышится.

Чистота  залог здоровья психики.

Гигиена тела – это, безусловно, необходимо. Но не менее важно навести чистоту в своих мыслях. Известно, что отрицательные эмоции и мысли негативно влияют на наше здоровье и вызывают вполне реальные соматические заболевания. Например, зависть может вызвать гастрит или язву, страх – неврозы,  обида – болезни грудной полости.

Если Вы привыкли взваливать груз своих и чужих проблем исключительно на себя, то, скорее всего, у Вас есть отложения солей в шейном отделе. Склонность распространять сплетни может вызвать болезни десен и зубов, осуждение и нравоучения ведут к лор-заболеваниям,  раздражительность – частая причина кожных и гинекологических проблем.

Предлагаю вашему вниманию статью “Экология и здоровье человека”

Чистота  залог здоровья души

Душа – материя тонкая и плохо изученная, но человек не может быть бездушным. Посмотрите, как светятся изнутри истинно верующие люди. Любые трудности в жизни они воспринимают, как должное, не озлобляясь и не нанося вреда окружающим.

Быть может, поэтому, они и болеют реже и умирают в спокойствии. Если Вам плохо, Вы устали, Вы попали в затруднительную ситуацию, просто зайдите в храм, постойте немного в его тишине, мысленно поговорите с Богом.

Вы обязательно почувствуете, что Вам стало легче, пусть не сразу, но почувствуете.

Мысли, тело, душа – все это части единого целого, называемого Человеком. Давайте будем соблюдать чистоту во всем, и тогда болезни отступят, а жизнь окрасится в яркие цвета! Залог здоровья это чистота во всем.

Таким образом, известная с детства фраза Чистота залог здоровья, не пустые слова, это действительно так.

Почитайте также:

Как избавиться от запора

Как сохранить свое здоровье

Продукты для иммунитета

Здоровье человека в современном

Какую воду лучше пить

Облепиховое масло Полезные свойства

Что еще почитать:

Правила здоровой жизни
Что такое здоровый образ жизни. В первую очередь это хорошее самочувствие, приподнятое настроение, жажда жизни и стремление к новым достижениям. ЗОЖ самый трудный момент – начать

» Психическое здоровье
Проблемы, непонимание, конфликты на работе, экзамены, придирки начальника. Неудивительно, что мы то и дело срываемся, расстраиваемся, ругаемся друг с другом. Ну как тут сохранить психическое здоровье? По данным медицинской статистики современный мир характеризуется участившимися случаями психических

Фолиевая кислота Польза фолиевой кислоты
Польза фолиевой кислоты многогранна и оказывает положительное воздействие на большинство протекающих процессов в организме. Фолиевая кислота в первую очередь принимает активное участие в метаболизме аминокислот, синтезе нуклеиновых кислот, образовании клеток, тканей, лейкоцитов и эритроцитов.

» Здоровое питание
Обязательно приучайте к здоровому питанию своих детей. Сейчас они будут брыкаться, но в будущем скажут вам огромное спасибо. И вы, глядя на своих взрослых чад будете рады и горды тем, что это именно ВЫ вложили свою душу и терпение в их здоровье

© 2011-2018 Интернет-журнал “Целебные силы природы”
Все права защищены.

Источник: http://sila-priroda.ru/chistota-zalog-zdorovya.php

Чистота залог здоровья? – правдивый блог Наяды

Чистота залог здоровья

Понятие здорового образа жизни включает в себя правильное питание, физическую активность и употребление чистой питьевой воды. Также, все мы знаем, что и чистота залог здоровья. Эта фраза знакома всем с самого раннего детства. Нужно, как можно чаще мыть руки с мылом, менять одежду каждый день, подолгу принимать душ. А приносит ли это столько пользы на самом деле?

К чему может привести излишняя чистота?

Современная медицина утверждает – чрезмерная чистота может привести к астме и аллергиям. Конечно же, все знают, что многие бактерии провоцируют множеств опасных заболеваний.

Однако не все микроорганизмы несут вред, есть нейтральные и весьма полезные для здоровья.

Понятие нейтральности бактерий условно, так как, в зависимости от многих условий, для некоторых такие микробы будут болезнетворными.

Микрофлора человека формируется еще в утробе матери, и ее состав остается постоянным и регулируется организмом. Однако при упадке иммунитета и при изменениях внешней и внутренней среды, баланс может быть нарушен. Вредоносные бактерии могут попасть в организм с водой, пищей, через порезы на коже, воздушным путем, при контакте с почвой.

Излишняя чистота может привести к аллергии и астме

Полезные бактерии борются за здоровье человека, вырабатывая витамины в кишечнике, стимулируют пищеварение и защищают кожу от опасных микробов. А современные люди стали чересчур чистыми, порой даже стерильными. Это может привести к различным аллергическим реакциям.

Ведь, если сказать простыми словами, аллергия это сопротивление организма, даже в отношении полезных бактерий. Организм начинает бить тревогу, так как, иммунная система не понимает, как же ей быть с этими «тайными агентами».

Поэтому нужно знать, какие бактерии нам нужны, а какие причиняют лишь вред.

Как защититься от микробов

Есть много рекомендаций, которые якобы эффективны в борьбе с опасными бактериями. Давайте рассмотрим их внимательней и проверим так ли это на самом деле.

Носить перчатки

Если ходить в холодное время в перчатках то, конечно же, микробы от поручней в общественном транспорте и ручек дверей, останутся на перчатке. Это поможет изолировать кожу рук и не позволит бактериям развиваться. Однако, нужно следить, чтобы случайно не коснутся лица перчаткой, тогда вся защита насмарку.

Перчатки как защита от микробов

Задерживать дыхание

Если в комнате кто-то чихнул или закашлял, задерживать дыхание практически бессмысленно. Во-первых, бактерии, таким образом, распространяются очень быстро и Вы попросту не успеете защититься. Во-вторых, противные микроорганизмы могут осесть на губах, глазах или внешней стороне носа, откуда с легкостью попадут внутрь организма.

Задержка дыхания не поможет защититься от микробов

Использовать маску

Ношение хирургической маски защищает также условно. Проникновение бактерий через нос и рот снижается, но из-за отсутствия герметичности этот показатель далеко не 100 процентный. Более эффективно носить маску уже заболевшему человеку, как сигнал здоровым держать дистанцию.

Хирургическая маска условно защищает от бактерий

Закрывать крышку унитаза

Считается, что ободок унитаза это чуть ли не самое грязное место и соприкосновение грозит заражением инфекциями. На самом деле, шанс подхватить заразу от сидения унитаза крайне мал, большая вероятность возникает в процессе смывания. Если не закрыть крышку, содержимое вместе с водой распространиться по всей уборной и частично осядет на Вас.

Обязательно закрывайте крышку унитаза

Дезинфицировать руки

Сейчас очень популярны спиртосодержащие средства для рук, которые эффективны практически так же как и мытье рук с мылом. Пользоваться такими дезинфекторами нужно без фанатизма, так как, вместе с вредными бактериями Вы убиваете и полезную микрофлору кожи рук и снижаете природную сопротивляемость организма. Это может привести к совершенно противоположному эффекту.

Дезинфицирующие средства для рук нужно применять с осторожностью

Основные правила чистоты

Игнорировать принципы ежедневной гигиены, конечно же, не стоит.

  • Тщательно мойте руки перед едой, после и перед посещением уборной.
  • Принимайте душ, однако сократите его продолжительность, чтобы не навредить полезной микрофлоре кожи.
  • Меняйте ежедневно нижнее белье и раз в неделю постель и полотенца.
  • Уборка в доме должна быть частой, а не генеральной раз в месяц. Последней, брезговать тоже не стоит, но при условии постоянного поддержания чистоты.
  • Закрывайте крышку унитаза перед тем, как смыть воду.
  • Проветривайте квартиру хотя бы час в день.

Придерживайтесь основных правил гигиены

Где найти полезные бактерии?

Не стоит жить в грязи, но необходимо обеспечить контакт и с полезными бактериями. Для этого чаще выходите на прогулку, в лес, парк, к водоемам.

Позвольте себе и Вашим детям контактировать с почвой, растениями, которые богаты полезными микробами. Ведь согласно медицинским данным, дети, которые росли в условиях абсолютной чистоты, подвержены астме и аллергиям.

Также хорошие микроорганизмы можно получить от домашних животных.

Природа и домашние животные обеспечат полезными бактериями

Не забывайте и про умеренное употребление лекарств, особенно, таких как антибиотики. Многие люди, пьют их при малейшей простуде, а это чревато снижением иммунитета и нормальному существованию полезных бактерий.

После небольшой простуды (при условии, что это происходит не каждый месяц) наш организм становится только сильнее и здоровее. А в западной медицине, в отличие от наших стандартов, считается нормой, если ребенок до 5-6 лет болеет порядка 8 раз в год.

Это значит, что он знакомится с новыми видами микробов и формирует крепкий иммунитет на всю жизнь.

Выводы

Подбив итоги, можно сказать, что излишняя чистота пользы не приносить и не стоит жить в постоянном страхе бактерий. Единственное, всё-таки в период инфекционных заболеваний лучше поберечь себя и быть начеку в местах большого скопления людей. А так достаточно соблюдать простые правила.

  • Мыть руки с мылом в теплой воде.
  • Держаться на расстоянии от больных людей.
  • Не прикасаться к лицу в общественных местах, пока не помоете руки.
  • Соблюдать базовые правила гигиены – душ, смена белья, частая уборка.
  • Стараться придерживаться правильного образа жизни – сбалансировано питаться, заниматься спортом, отдыхать и вовремя ложится спать, выбираться на природу и к водоемам, больше пить чистой воды.

ТМ Наяда вносит свою лепту в здоровье украинцев. Доставка очищенной питьевой воды осуществляется бесплатно в Каменском, Днепре и пригороде Днепропетровской области. Заказ возможен ежедневно онлайн на сайте или по контактным номерам телефона.

Источник: https://nayada.dp.ua/news/chistota-zalog-zdorovya

2 класс. Окружающий мир. Чистота

Чистота залог здоровья

Даже в одной капле воды со­дер­жит­ся огром­ное ко­ли­че­ство мик­ро­бов. Они очень ма­лень­кие, по­это­му мы их не видим. По­мо­га­ет нам их уви­деть мик­ро­скоп.

Рис. 1. Мик­ро­скоп (Ис­точ­ник)

А вот как вы­гля­дит капля воды под мик­ро­ско­пом. Все эти ша­ри­ки, па­лоч­ки и спи­ра­ли – это мик­ро­бы.

Рис. 2. Мик­ро­бы

Они могут вы­звать самые раз­ные бо­лез­ни. Но при ки­пя­че­нии воды, мик­ро­бы по­ги­ба­ют. Мик­ро­бы живут везде – в почве, в воде, в воз­ду­хе, в пыли и даже у нас на коже. Но не бой­тесь. С мик­ро­ба­ми можно и нужно бо­роть­ся.

Про­чи­тай­те от­ры­вок из сти­хо­тво­ре­ния Г. Юдина «Страш­ная сила»:

В глу­бо­ком чер­ном под­зе­ме­лье

Мик­ро­бы страш­ные живут,

И тер­пе­ли­во, днем и ночью,

Они детей немы­тых ждут.

С немы­тых рук по­ле­зет в рот

Про­тив­ный ма­лень­кий мик­роб.

По­ле­зет тихо, как шпион,

И на­тво­рит та­ко­го он!

Мик­ро­бов не надо бо­ять­ся!

Надо со­про­тив­лять­ся!

Ведь эта страш­ная сила

Бо­ит­ся про­сто­го мыла.

Срав­ни­те ко­ли­че­ство мик­ро­бов под ног­тя­ми до мытья рук и после:

Рис. 3. Мик­ро­бы под ног­тя­ми

 2. Как микробы появляются на предметах

Ты при­хо­дишь домой, пе­ре­обу­ва­ешь­ся, остав­ля­ешь гряз­ную обувь в при­хо­жей, а ваш кот по­трет­ся о бо­тин­ки, потом прыг­нет на диван, потом на под­окон­ник, и так далее.

Ты до­тра­ги­ва­ешь­ся до вы­клю­ча­те­лей, до двер­ных ручек, и так мик­ро­бы рас­про­стра­ня­ют­ся по квар­ти­ре. Твои руки ка­са­ют­ся огром­но­го ко­ли­че­ства пред­ме­тов. Ты гла­дишь до­маш­них жи­вот­ных, здо­ро­ва­ешь­ся за руку с дру­гом.

Так вы­мы­тые руки быст­ро ста­но­вят­ся гряз­ны­ми, по­это­му важно мыть руки не толь­ко перед едой.

 3. Как правильно мыть руки

При­хо­дя с улицы, после по­се­ще­ния туа­ле­та, после ра­бо­ты с зем­лей, убор­ки или забав с жи­вот­ны­ми, необ­хо­ди­мо по­мыть руки. Де­лать это нужно пра­виль­но, по ал­го­рит­му:

1. За­ка­тай­те ру­ка­ва. Одеж­да не долж­на ме­шать про­це­ду­ре.

2. Смо­чи­те руки водой.

3. Возь­ми­те мыло и на­мыль­те им руки до по­яв­ле­ния пены, по­ло­жи­те мыло в сухую мыль­ни­цу.

4. По­три­те ла­до­ши, тыль­ные сто­ро­ны рук.

5. Смой­те пену. Если с рук течет гряз­ная вода, зна­чит, руки еще гряз­ные, надо их спо­лос­нуть и еще раз на­мы­лить, а затем снова смыть.

6. На­су­хо про­три­те руки чи­стым по­ло­тен­цем или сал­фет­кой.

 4. Как еще микробы могут попасть в наш организм

Не будь вра­гом сво­е­му здо­ро­вью, ведь мик­ро­бы могут по-раз­но­му по­пасть в наш ор­га­низм. Если взять немы­ты­ми ру­ка­ми еду, то мик­ро­бы по­па­дут на про­дук­ты. Вме­сте с едой они могут по­пасть в ор­га­низм че­ло­ве­ка. Тро­гать лицо не стоит даже чи­сты­ми ру­ка­ми.

При по­ре­зах и ца­ра­пи­нах нужно об­ра­щать­ся за по­мо­щью к взрос­лым. Ранки нужно об­ра­бо­тать сразу, по­то­му что они, как от­кры­тые во­ро­та для мик­ро­бов в наш ор­га­низм. Осте­ре­гай­ся есть немы­тые про­дук­ты, хо­дить в гряз­ной одеж­де.

Не тяни в рот ка­ран­да­ши и ручки, не грызи ногти.

 5. Как бороться с микробами в школе

В школе тоже нужно сто­ять на стра­же сво­е­го здо­ро­вья. Во время ды­ха­ния мик­ро­бы могут по­пасть в твой ор­га­низм. Бо­рись с ними, когда де­жу­ришь в клас­се.

Чтобы очи­стить воз­дух, нужно про­вет­ри­вать класс, мыть доску влаж­ной тряп­кой, по­ли­вать ком­нат­ные рас­те­ния и про­ти­рать их ли­стья влаж­ной губ­кой, вы­ти­рать пыль с ме­бе­ли и под­окон­ни­ков.

Все это по­мо­га­ет бо­роть­ся с пылью, ко­то­рая легко под­ни­ма­ет­ся в воз­дух, а пыль – это из­люб­лен­ное место оби­та­ния мик­ро­бов.

Пра­ви­ла, ко­то­рые по­мо­га­ют бо­роть­ся с опас­ны­ми мик­ро­ба­ми, на­зы­ва­ют­ся пра­ви­ла­ми ги­ги­е­ны.

 6. Предметы личной гигиены

Рас­смот­ри кар­тин­ку. Найди на ней вещи, ко­то­ры­ми по пра­ви­лам ги­ги­е­ны мо­жешь поль­зо­вать­ся толь­ко ты.

Рис. 4. За­да­ние

Это, ко­неч­но, зуб­ная щетка, рас­чес­ка, мо­чал­ка, ста­кан, по­ло­тен­це.

От­га­дай­те за­гад­ки:

Лег в кар­ман и ка­ра­у­лю

Рёву, плак­су и гряз­ну­лю.

Им утру по­то­ки слёз,

Не за­бу­ду и про нос.

(Но­со­вой пла­ток)

Глад­ко, пу­ши­сто,

Моет чисто.

Нужно, чтобы у каж­до­го было…

Что же это?

(Мыло)

Целых 25 зубов

Для куд­рей и хо­хол­ков,

И под каж­дым под зуб­ком

Лягут во­ло­сы ряд­ком.

(Рас­чес­ка)

источник конспекта – http://interneturok.ru/ru/school/okruj-mir/2-klass/chelovek-razumnyy-chast-prirody/chistota-zalog-zdorovya

источник презентации – http://900igr.net/zip/okruzhajuschij-mir/Sekrety-zdorovja.html

источник видео:

http://www..com/watch?v=rWQrp8YAtLc

http://www..com/watch?v=NYHAl5fVvFM

http://www..com/watch?v=qxqf6gBLuc8

http://www..com/watch?v=EYREaH_ot8g

http://www..com/watch?v=6ajV0usZ238

Источник: https://www.kursoteka.ru/course/4262/lesson/14225/unit/34509

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.